Hoe om de symptomen van het premenstrueel syndroom Spot

De week voor een vrouw & # x2019 ; s termijn geen leuke tijd voor de meeste vrouwen . Veel lijden premenstrueel syndroom ( ook bekend als PMS ) , die een verscheidenheid aan symptomen veroorzaakt . Premenstrueel syndroom symptomen zijn makkelijk te herkennen als je eenmaal weet wat je zoekt . Hier is hoe je de symptomen van het premenstrueel syndroom herkennen in jezelf . Instructies
1

Let op de kalender. De meeste vrouwen & # x2019 ; s premenstrueel syndroom symptomen achter hun lelijke koppen ongeveer een week voor een vrouw & # x2019 ; s menstruatie zou moeten beginnen . Zodra u weet dat u zich verplaatst in de & # x201C ; gevarenzone , & # x201D ; beginnen met het zoeken naar de symptomen van het premenstrueel syndroom te spotten . kopen van 2

Opmerking veranderingen in uw borsten . Veel vrouwen hebben last van gevoelige borsten pijn van premenstrueel syndroom . Je zou merken dat je borsten pijn of pijn als je loopt naar beneden van de trap . Elke beweging die je borsten veroorzaakt te bewegen kan pijnlijk zijn . Ook merk je dat het water raken van je borsten in de douche is pijnlijk .
3

Detect frequente dorst . Premenstrueel syndroom veroorzaakt vaak vrouwen om water vast te houden , of & # x201C ; . Bloat & # x201D ; Premenstrueel syndroom kan ook leiden tot een vrouw te verlangen naar zoute voedingsmiddelen , die bijdraagt ​​aan het opgeblazen gevoel en dorst .
4

Let op plotselinge gewichtstoename . Een opgeblazen gevoel kan leiden tot een vrouw om meerdere kilo water gewicht. Ze zou deze merken op de schaal of in de manier waarop haar kleding past haar lichaam . Plotselinge gewichtstoename is gemakkelijk te herkennen en is vaak een symptoom van het premenstrueel syndroom in plaats van een teken dat een vrouw is het eten van te veel .
5

Herkennen hunkeren . Premenstrueel syndroom kan leiden tot een vrouw om een verscheidenheid van voedsel hunkeren . Chocolade heeft de neiging om een gemeenschappelijk object van affectie voor vrouwen die last hebben van het premenstrueel syndroom .
6

Word je bewust van prikkelbaarheid . Vrouwen met symptomen van het premenstrueel syndroom vaak prikkelbaar worden als hun lichaam voor te bereiden op hun menstruatie . Je zou kunnen hoofdpijn of gewoon een algemeen gevoel van grouchiness ervaren als je symptomen van het premenstrueel syndroom blijven .
7

Bevestig uw symptomen van het premenstrueel syndroom . Wanneer een vrouw & # x2019 ; s menstruatie begint , haar symptomen van het premenstrueel syndroom algemeen verdwijnen . Als je plots een afwezigheid van uw symptomen van het premenstrueel syndroom keer je menstruatie begint , zul je weten dat je succesvol waren in het spotten van uw premenstrueel syndroom symptomen .