Gebruik een kalender bij te houden van uw maandelijkse menstruele cyclus . Je moet het krijgen van uw periode elke 28 dagen . Wordt de cyclus steeds langer of korter ? Wijzigingen in de duur van de cyclus zijn vaak de eerste tekenen van een vroege menopauze . Kopen van 2
Let op andere onregelmatigheden in je menstruatie . Is het veel zwaarder of lichter dan normaal ? Eenmalige veranderingen in de cyclus normaal . Echter, als dit gebeurt, maand na maand , het kan een teken zijn van een vroege menopauze
3
Monitor andere fysiologische veranderingen zoals opvliegers , krampen , frequente hoofdpijn , vaginale droogheid , gezichtshaar groei. , en de controle over de blaas problemen . Dit zijn allemaal symptomen van de menopauze .
4
Houd een slaap dagboek . Slapeloosheid is een ander symptoom van vroege menopauze . U mag nachtelijk zweten , waardoor het moeilijk is om in slaap te vallen ervaren.
5
Controleer uw gewicht . Gewichtstoename komt veel voor in de vroege stadia van de menopauze .
6
Vraag een familielid om je stemmingswisselingen te controleren . Je kan dit zelf doen , maar andere mensen zijn over het algemeen beter in het spotten van veranderingen in het gedrag . Menopauze gaat vaak gepaard met stemmingswisselingen en extreme prikkelbaarheid .
Hoe om te kalmeren menstural Cramps (Easy Way )
Op zoek naar een snelle en gemakkelijke manier om uw krampen te verlichten ? Volg deze sne
Hoe het evenwicht hormonen stemmingswisselingen
Stemmingswisselingen kan worden veroorzaakt door emotionele , lichamelijke en geestelijke
Hoe om te gaan met PMS Mood Swings
Die tijd van de maand is niet zomaar een gezegde . Ongeveer vijf tot 10 dagen voor de mens
Hoe te verlichten menstruatiepijn Met Massage
Miljoenen vrouwen hebben last van pijnlijke menstruatiekrampen . Er zijn vele niet - medic
Over Serotonine & Pre - menopauze
Geneesmiddelen die stoppen menstruele Bloeden
Hoe wordt PMS symptomen met een dieet verminderen
Symptomen op de dag voor een periode
Hoe te gebruiken acupunctuur om Beheer PMS
Hoe gebruik progesteron crème voor hevige bloedingen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win