Hoe te gebruiken Opgeblazen gevoel Remedies Elimineer Waterberging

Opgeblazen gevoel remedies kunnen waterretentie en oedeem elimineren gevolg van de menopauze , premenstrueel syndroom ( PMS ) , zwangerschap of leefgewoonten . Wallen , gezwollen voeten , benen of enkels , en zelfs gezwollen handen en vingers kunnen allemaal tekenen dat de vochtbalans in je lichaam heeft gekregen uit de kilter.Menopause opgeblazen gevoel kan worden veroorzaakt door hormonale schommelingen , zoals een opgeblazen gevoel of de zwelling bijbehorende PMS ernstige oedeem of zwelling pregnancy.For contact op met uw arts . Maar , als je zwelling is mild, er zijn een opgeblazen gevoel rechtsmiddelen die u kunt proberen thuis te verminderen waterretentie . Instructies
1

Bezuinigen op zout. Vermijd zout eten zoals chips , verwerkt vlees zoals hotdogs of vleeswaren , olijven en augurken . Al deze zijn een opgeblazen gevoel voedsel dat zal ertoe leiden dat uw lichaam om water vast te houden . Het kan uw nieren ongeveer 24 uur duren om al die extra zout te elimineren . Dus, als je problemen hebt met een opgeblazen gevoel , weg te blijven van deze zoute opgeblazen gevoel voedingsmiddelen .

Vermijden 2 die diuretica , die rebound oedeem kan veroorzaken. Diuretica kan ertoe leiden dat uw lichaam te veel water verliezen. Dit kan ertoe leiden dat uw lichaam meer water in de toekomst te grijpen om dit soort uitputting te voorkomen . Het eindresultaat is dat je meer opgeblazen dan je was om mee te beginnen !

Drink 3 meer water . Het lijkt contra - intuïtief , maar het is waar dat het verhogen van inname van water is de manier om extra vocht uit het lichaam te elimineren . Als water baant zich een weg door het lichaam , het draagt ​​zout weg . Zorg ervoor dat je drinkt gewoon water . Frisdrank, sappen en melk bevatten allemaal zout die niet nuttig zijn om een opgeblazen gevoel te verminderen zal zijn .
4

oefening zal helpen elimineren overtollige water door transpiratie , het verhogen van de ademhaling en verhoogt de urineproductie . Als je gaat zitten voor de lange uren op je werk , maak een wandeling door de gangen of op en neer de trap heel uur of twee.
5

Drink een kruidenthee met een mild vochtafdrijvend effect , zoals peterselie thee .

Oefening
6 in een zwembad . De waterdruk zal het water duwen uit je gezwollen weefsels en in uw blaas voor eliminatie. Aquarobics is een goede oefening voor vrouwen die de menopauze een opgeblazen gevoel.
7

Ga liggen en zet je voeten omhoog . Het verhogen van je voet boven de rest van je lichaam zal de vloeistof die is geregeld in uw benen , voeten en enkels te laten circuleren door de bloedbaan waar het kan worden geëlimineerd door de nieren toe .