Zorg voor voldoende rust . Uit onderzoek blijkt dat het nemen van voldoende rust zal u terugbetalen met minder menstruatiepijn . Kopen van 2
Kies oefening als rust niet helpt . Veel vrouwen vinden dat het nemen van een extra wandeling in deze tijd helpt om de pijn te voorkomen .
3
Neem een warm bad . Verhaal van het niet nemen van een bad tijdens je menstruele cyclus van de oude vrouwen moet je niet stoppen . Als je gewoon niet kunt brengen jezelf om een bad te nemen in deze tijd, gebruik dan een verwarming pad op je buik als je gaat liggen .
4
Stop de productie van de pijn veroorzaakt door het nemen van hormonen anticonceptie pillen . Dit is een optie of je probeert om zwangerschap te voorkomen . De handeling van het nemen van de pil , in dit geval , is gewoon om medische redenen .
5
Pick-up een aantal over - the-counter anti - inflammatoire geneesmiddelen , zoals ibuprofen , paracetamol of naproxen . Indien deze niet sterk genoeg om je menstruele krampen te voorkomen , overleg dan met uw arts over medicijnen die kunnen helpen bij ernstige gevallen .
Hoe maak je een PMS Hoofdpijn voorkomen
PMS hoofdpijn kan optreden een tot twee weken voor het begin van de maandelijkse menstruel
Natuurlijke remedies voor premenstrueel Depression Disorder
Depressie wordt vaak geassocieerd met het premenstrueel syndroom ( PMS ) . In sommige geva
Hoe gebruik progesteron crème voor hevige bloedingen
Vrouwen die het invoeren van de perimenopauze vinden dat hun menstruatiecyclus vele verand
menstruatie van een vrouw kan gepaard gaan met een aantal symptomen die het hele proces bi
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win