Neem aloë vera pillen . Ze zijn te vinden in de meeste reformwinkels , en zij zullen uw lichaam proces water sneller te helpen tijdens een periode . Kopen van 2
Vermijd zout en natrium , als ze maken je lichaam water vast te houden . Gebruik andere smaakstoffen om Spice up your food . Lees etiketten op voorverpakte voedingsmiddelen om te zien of ze bevatten " verborgen" natrium.
3
Krijg veel vitamine A en B6 . Deze milde diuretica hulp bij de verwerking van het water en het krijgen van het uit je systeem om een opgeblazen gevoel te verlichten .
4
Let op wat je eet . Blijf weg van chocolade , cafeïne en geraffineerde suikers . Slechte voeding verhoogt het vasthouden van water . Eet veel fruit en groenten om een opgeblazen gevoel te verlichten .
5
Sweat om zich te ontdoen van overtollig water , maar blijven om water te drinken tijdens het sporten .
6
Drink kamille thee . De kruiden zullen kalmeren enkele van de pijn veroorzaakt door de menstruatie , en de mild vochtafdrijvend effect zal het opgeblazen gevoel te verlichten .
Hoe gebruik progesteron crème voor hevige bloedingen
Vrouwen die het invoeren van de perimenopauze vinden dat hun menstruatiecyclus vele verand
Hoe te verlichten menstruatiepijn met Exercise
Menstruatiepijn zijn mild samentrekkingen van de baarmoeder . Voor veel vrouwen , menstrue
dyspepsie , beter bekend als indigestie , is een medische geconditioneerd gekenmerkt door
Manieren om emotionele symptomen van PMS Lessen
premenstrueel syndroom ( PMS ) is de term voor de emotionele en fysieke symptomen ervaren
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win