Wat zijn de oorzaken vermoeidheid tijdens de premenstruele cyclus

? Premenstrueel syndroom , beter bekend als PMS , is een aandoening die veel vrouwen last hebben een keer per maand voor hun menstruatie of menstruatie . PMS kan fysiek en emotioneel slopend zijn. Soms is een vrouw die wordt beschuldigd van het veinzen symptomen , en haar toestand is niet serieus genoeg genomen . Er zijn vele symptomen kan ze ervaren , waaronder vermoeidheid . Time Frame

Een van de top drie klachten bij PMS -patiënten is vermoeidheid , volgens Aetna InteliHealth ( zie bronnen ) . Deze vermoeidheid kan komen als een uurwerk ongeveer 1-2 weken voordat de cyclus begint , het geven van een vrouw die een indicatie van dreigend menstruatie .
Identificatie

Hormonale veranderingen , in het bijzonder met oestrogeen en progesteron , veroorzaken PMS vermoeidheid. De veranderingen kunnen zowel fysieke als emotionele vermoeidheid te initiëren .
Oestrogeen en progesteron Changes

Hormonale schommelingen , getimed met de ovulatie, kan chaos te creëren om het systeem van een vrouw . Tijdens de periode van een vrouw , oestrogeen stijgt en vervolgens zijn hoogtepunt tijdens de ovulatie bereikt . Dan duurt het een snelle duikvlucht , dan stijgt en daalt weer net voor de menstruatie . Deze verandering kan brengen op symptomen zoals vermoeidheid . De vloed van oestrogeen , gecombineerd met een gebrek aan progesteron , is een andere factor die PMS algehele kunt maken, waaronder vermoeidheid .
Magnesiumtekort

Een tekort aan magnesium wordt toegeschreven aan PMS - gerelateerde vermoeidheid . Magnesium suppletie zal helpen om die symptomen te verbeteren .
Preventie /Solution

Er zijn manieren om PMS vermoeidheid te bestrijden. Sommige geneesmiddelen op de markt, zoals Yaz , zijn bevorderd tot PMS- symptomen te verminderen , met inbegrip van vermoeidheid. Natuurlijke supplementen , waaronder calcium en magnesium met vitamine D3 , ook canalso helpen . Essentiële vetzuren , zoals visolie , helpt evenwicht hormonen , die zal helpen verlichten PMS symptomen overall . Er zijn natuurlijke manieren om vermoeidheid tegen ook. Vergroting rest is belangrijk . Oefening , extra vocht en complexe koolhydraten ( volkoren granen , fruit en groenten ) kunnen meer energie, die op hun beurt , vermindert PMS vermoeidheid .