Consumeer meer vezels door ofwel het eten van meer groenten en fruit , of door het nemen van een vezel supplement. Een dieet rijk aan vezels maakt het makkelijker voor afval te passeren tijdens de stoelgang . Dit zal het kopen van 2 Drink veel water minder irriterend op de aambeien . Om hulp te krijgen van aambeien .
Consumeer 64 gram water per dag . Het drinken van voldoende water per dag zal de ontlasting zacht, die niet irriteert de aambeien .
3
Probeer niet te hard bij het hebben van een stoelgang . Aambeien kan worden geïrriteerd tijdens de stoelgang als het gedwongen . Als u niet in staat om een stoelgang binnen 5 minuten zijn , probeer het later nog eens.
Ga
4 naar de badkamer onmiddellijk wanneer je voelt de drang om een stoelgang . Als je wacht , kan het afval een back-up en mogelijk maken het moeilijker voor u om het afval later passeren .
5
Breng een actueel crème om het gebied van de palen . Actuele crèmes kunnen verlichting van aambeien door het beschermen van de huid , het verminderen van de zwelling , het verlichten van de pijn en het verminderen van het bloeden .
6 Plaats een kussen onder je om de pijn van aambeien te verlichten .
Gebruik een kussen als je gaat zitten op een stoel of in bed om de ernst van de pijn te verminderen .
7 Verlicht de pijn van de palen door het nemen van een zitbad .
Neem een zitbad om stapels te verlichten . In een zitbad , rechtop zitten je met je knieën gebogen . Het water in het bad moet komen alleen om uw heupen .
Hoe te gebruiken Frequentie Therapie voor pijnbestrijding
Elektrische golven worden gecombineerd met licht en geluid om een alternatief pijn remed
Hoe kan ik Flex voor gewrichtspijn
? Als je ouder wordt , je spieren meer vatbaar voor blessures en spanningen . Gewrichtspij
Hoe te Trigger Punten voor de schouder zoeken
Kleine knobbeltjes of verdikkingen in de spieren van de schouders kan pijnklachten veroorz
Hoe maak je een riem voor een Tourniquet
Een tourniquet is een apparaat dat wordt gebruikt om zware bloeden te stoppen in een noods
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win