Luister naar een CD met rustgevende muziek terwijl het liggen in een comfortabele positie . Sluit je ogen en probeer te ontspannen . Dit helpt veel mensen aan stress en stress-gerelateerde pijn te verminderen. Kopen van 2
Lees een boek . Kies een onderwerp waar je geniet , en begin te lezen om je geest stress- gerelateerde pijn af te houden .
Neem 3 een wandeling of doe mild uit te oefenen . De oefening zal endorfines , die chemische stoffen in je hersenen dat je gelukkig te voelen zijn verhogen . Dit zal stressgerelateerde pijn verlichten en helpen je gedachten eraf.
4
De Mayo Clinic suggereert proberen meditatie om stress te verlichten . Sluit je ogen en neem diep adem als je je voorstellen dat je pijn verdrijven en je lichaam te ontspannen. Veel boekwinkels verkopen boeken over verschillende meditatie technieken, die werken anders voor elk individu.
5
Als u nog steeds stress- gerelateerde pijn , raadpleeg dan uw arts . Hij zou in staat zijn om antidepressiva of anti - angst medicijnen voorschrijven om uw conditie te verbeteren .
Menthol Vs . Methyl Salicylzuur
menthol en methyl salicylzuur worden zowel gebruikt als ingrediënt in actuele pijn zalven
Hoe kan ik Ontlast Linker Arm & Rugpijn
? Verlichten linkerarm en rugpijn is niet een eenvoudig ding om te doen , omdat er vele ve
Veranderingen in luchtdruk kan sinus pijn veroorzaken . De pijn wordt veroorzaakt door het
De voeten zijn een van de meest kwetsbare gebieden in het lichaam . Reflexologen zeggen da
Welke klasse van drug is Tramadol
Hoe je oor pijn vermijden tijdens de vlucht
Hoe je hele kruidnagels Bereid je voor op een kiespijn
Rehab Oefeningen voor een gescheurde ACL
Hoe maak je een Super Cold Gel Pack Zorg
Hoe om te rusten te verlichten Rechtsboven Buikpijn
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win