Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Prikkelbare Darm Syndroom

Foods te vermijden Gas

U kunt gas krijgen door het inademen van te veel lucht , zoals wanneer je drinkt uit een rietje of kauwgom kauwen . Je kan gas krijgen door het eten van bepaalde voedingsmiddelen , ook. Om gas te vermijden als gevolg van het voedsel dat je eet , beperken zuivel , vette en zoete voedingsmiddelen. Sommige voedingsmiddelen die u kunt eten om gas te vermijden omvatten rijst , gekookte of ingeblikte groenten en gekookte eieren . Zetmeel en Tarwezemelen

Volgens de National Digestive Diseases Information Clearinghouse , de enige zetmeel je kunt eten dat niet leidt u om gas rijst . Het eten van tarwezemelen zal niet gas veroorzaken ook niet, want het is een onoplosbare vezels .

U hoeft niet helemaal op te geven zetmeel als je een gas probleem. Skinless aardappelpuree en soort farina granen, zoals room van tarwe of rijst optie , produceren minder gas. U kunt ook items zoals pasta , brood of broodjes die werden gemaakt met geraffineerde witte bloem .
Gekookte , Ingeblikt Fruit

Terwijl sommige vruchten , zoals appels kunnen veroorzaken gas , heb je nog andere vruchten opties die je kunt eten om te voorkomen dat gas. Deze omvatten gekookt of ingeblikt soorten fruit , minus hun schil , zoals fruit cocktail of appelmoes . Als u kiest voor vruchtensappen die geen fructose suiker bevatten , kunt u uw fruit drinken voor de dag . Maar als het eten van fruit is een behoefte van u en u niet wilt dat gas, kiest vruchten die lager zijn in vezel, die pruimen , kiwi , druiven en nectarines bevatten .
Andere Foods

Eet gepocheerde of gekookte eieren om gas te vermijden . Blijf weg van frituren voedsel , vooral eieren. Wortelen , pompoen en winter squash zijn minder waarschijnlijk ertoe leiden dat u om gas te krijgen , zoals groentesoep , vooral als de soep heeft een duidelijker bouillon aan. Eet vlees die zijn laag in vet , zoals mager vlees of vis . Als je eet gevogelte , trim het vet uit het vóór het bakken .
Andere dingen te overwegen

Wat je drinkt kan gas te veroorzaken , zoals koolzuurhoudende dranken zoals frisdrank . Bier kan gas ook veroorzaken . Water , echter niet gas veroorzaken . Het drinken van heldere vloeistoffen die niet koolzuurhoudende zal u helpen gas verminderen . U kunt ook gas te vermijden door het beperken van de hoeveelheid suikervrije snoep of kauwgom die u gebruikt , omdat ze sorbitol , die gas veroorzaakt bevatten . Sommige producten op de markt te helpen verminderen gas die je krijgt van het voedsel dat je eet , ook.

  1. Pepermuntolie Maag Cure

    Pepermunt biedt vele oplossingen , voornamelijk voor problemen met de spijsvertering en ma

  2. Parasieten in de Colon Symptomen

    Parasieten in de dikke darm zijn een veelvoorkomend probleem dat grote hoeveelheden intern

  3. Nerveuze maag Home Remedies

    Een nerveuze maag is een algemene aandoening waarbij de maag van streek is , opgeblazen of

  4. Orale Laesies bij de ziekte van Crohn

    ziekte van Crohn is een chronische ziekte van de maag of spijsverteringskanaal . Crohn kan

 

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win