Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Prikkelbare Darm Syndroom

Hoe te behandelen Prikkelbare Darm Syndroom

behandeling van het prikkelbare darm syndroom ( IBS ) vereist aanpassingen van de levensstijl , vermindering van stress en veranderingen in het eetpatroon . Sommige IBS-patiënten reageren beter op behandeling dan anderen . Wat je nodig hebt
Lactase Tabletten
Ontspanning Tapes
vetarm , vezelrijk dieet
Toon meer instructies
1

Vermijd stress. Artsen speculeren dat emotionele conflict is de grootste trigger-mechanisme voor IBS .

Oefening matig 2 ( niet krachtig ) en regelmatig . Een fit lichaam is meer geneigd om een ​​fit dikke darm te hebben.
3

Bewaken van de medicijnen die u neemt . Aspirine, ibuprofen en zelfs vitamine C tabletten kunnen uw maagslijmvlies irriteren .

Wijzig
4 uw inname van zuivelproducten. Melk en melkproducten kunnen een prikkelbare darm verergeren . Vergeet niet dat zuivelproducten zijn een waardevolle bron van calcium en mag niet worden geëlimineerd uit uw dieet . Veel IBS patiënten vinden dat het eten van yoghurt niet hun darmen moeite . Als je lactose - intolerant bent, overleg dan met uw arts over het nemen van lactase tabletten .
5

Eet voedingsvezels. Kies volkoren brood en granen , fruit en de meeste groenten . Fiber helpt om mild opzwellen van de dikke darm , die lijkt te colon spasmen te verminderen . Eet voldoende vezels zodat uw stoelgang zijn zacht , gevormd en eenvoudig te passeren zonder inspanning .
6

Vermijd laxeermiddelen en over-the -counter vezelrijk supplementen. Ze kunnen een opgeblazen gevoel en een verhoogde prikkelbaarheid .
7

Vermijd grote maaltijden . Ze zorgen ervoor dat de darm te overdistended en hyperactief .

Drink 8 minder appelsap en druivensap als je veel gas . Vermijd gasvormende voedingsmiddelen zoals bonen en kruisbloemige groenten ( kool , broccoli , bloemkool , radijs , rapen en spruitjes ) ​​.
9

Vermijd chocolade , cafeïne , alcohol en sorbitol ( een kunstmatige zoetstof gevonden in sommige dieetproducten ) , en beperken vetrijke voedingsmiddelen . Vet is een sterke stimulans van colon contracties en verder verergert de prikkelbaarheid van de darm .

  1. Hoe maak je een dunne darm X- Ray om te testen voor Colitis

    Een dunne darm X - ray , ook wel bekend als een GI- serie , bovenste GI -serie of een bari

  2. Coconut Oil Behandeling voor IBS

    Als u last van het prikkelbare darm syndroom ( IBS ) , weet je deze pijnlijke aandoening k

  3. Een opgeblazen gevoel en gas tijdens het slapen

    Een opgeblazen gevoel en gas hebben de mogelijkheid om aanzienlijke verstoringen veroorzak

  4. Relief voor IBS Pain

    Prikkelbare darm syndroom is een stoornis, geen ziekte, dat individuen beïnvloedt door het

 

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win