Hoe te eten Out Wanneer gediagnosticeerd met de ziekte van Crohn

Goede voeding en voeding zijn belangrijk voor het houden van de ziekte van Crohn onder controle. Het is gemakkelijk om voedsel dat niet irriteert uw spijsvertering terwijl je thuis te eten, maar uit eten gaan is vaak een uitdaging . Volg deze stappen om te weten wat voedingsmiddelen te kiezen bij het eten in een restaurant . Instructies
1

Selecteer gerechten die mager vlees , zoals kip en kalkoen bevatten , zoals voedsel zwaar in verzadigde vetten de ziekte van Crohn kunnen irriteren. Citroen - peper kip en kalkoen sandwiches worden algemeen aangetroffen op veel menukaarten . Kopen van 2

Kies vis voorgerechten , zoals zalm of makreel . Deze vissen zijn vette beschouwd en bevatten omega- 3 vetzuren, die kan stoppen ontsteking in het darmkanaal .
3

Kies voor voedingsmiddelen die rijk zijn aan complexe koolhydraten , zoals broodjes gemaakt op de hele - graan brood en verse fruitsalade . Complexe koolhydraten helpen om patiënten met de ziekte van Crohn in remissie en kan ook het risico op darmkanker verminderen .
4

Bestel maaltijden die bonen en soja bevatten , die essentiële eiwitten voor mensen met de ziekte van Crohn zijn .
Goedkope 5

uw dorst lessen met een glas water in plaats van dranken beladen met cafeïne, suiker en alcohol , die allemaal kunnen ontstekingen veroorzaken in het darmkanaal .
6

toevoegen kanten aan uw maaltijd die wortelen , groene bonen en zoete aardappelen . Sommige groenten , zoals spruitjes , broccoli , kool , boerenkool en bloemkool , kunnen de darmen irriteren en geven u maagpijn .