Leer hoe om te ontspannen . Er is een verband tussen angst en IBS , en worden gestrest of angstig verhoogt de kans op diarree . Vertragen intestinale contracties en af te weren dunne ontlasting door het beoefenen van ontspanningstechnieken zoals diep ademhalen en door het verkrijgen van regelmatige lichaamsbeweging en voldoende slaap . Kopen van 2
vloeistoffen toevoegen . Drink acht glazen water per dag om hard te voorkomen , onregelmatige ontlasting en verlichten de symptomen geassocieerd met obstipatie : . Opgeblazen gevoel, gas en pijn
3
Ditch vet. Vette voedingsmiddelen zijn moeilijk te verteren met het prikkelbare darm syndroom . Let op je inname van vet en lager uw consumptie van fastfood, gefrituurd voedsel en rood vlees .
Knip 4 kruidig voedsel en cafeïne . Bepaalde voedingsmiddelen en dranken kan buikpijn en diarree veroorzaken . Indien symptomen zich ontwikkelen kort na het nuttigen van een pittige maaltijd of het drinken van een cafeïnehoudende drank , exclusief deze posten en /of ingrediënten uit uw dieet om te zien of je conditie verbetert .
5
Eet vezels. Neem een vezel supplement of eet vijf porties fruit en groenten per dag om constipatie te stoppen en te reguleren darmen.
Kijk 6 uit voor kunstmatige zoetstoffen . Sweetners gevonden in suikervrije drankjes , snoep en andere voedingsmiddelen kan brengen op diarree en gas pijn bij IBS-patiënten . Vermijd deze ingrediënten om de symptomen van het prikkelbare darm te verbeteren.
Hoe de beste IBS Doctors in New York zoeken
Prikkelbare Darm Syndroom (PDS ) is een digestief aandoening die krampen veroorzaakt in de
Hoe te gebruiken natuurlijke remedies te behandelen Prikkelbare Darm Syndroom
Irritable Bowel Syndrome of IBS , is een veel voorkomende digestieve aandoening met sympto
Natuurgeneeskundige behandeling van prikkelbare darmsyndroom
Prikkelbare darm syndroom of IBS is een veel voorkomende aandoening die veroorzaakt ongema
? Constipatie of onregelmatigheid kan van reizen en het eten van onbekende ( en moeilijk t
Hoe te Counseling voor de ziekte van Crohn Get
Prikkelbare darm syndroom bij zuigelingen
Oorzaken en Behandelingen voor Prikkelbare Darm Syndroom
Soja Yoghurt Probiotica voor Prikkelbare Darm Syndroom
Hoe te behandelen Prikkelbare Darm Syndroom
IBS-symptomen en Left buikpijn
Mebeverine Tabletten Side Effects
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win