Sommige yoghurt bevatten probiotica --- bacteriën die IBS-symptomen , met inbegrip van gas pijn en opgeblazen gevoel kunnen verlichten . Ze kunnen ook voedsel veroorzaken cruise door de darmen --- ideaal voor mensen die last hebben van constipatie . Op hetzelfde moment, kan probiotica ook
afnemen dunne ontlasting en zijn dus nuttig voor mensen die diarree hebben.
Probiotische producten, inclusief melk worden verkocht bij gespecialiseerde kruidenierszaken en gezondheid - food winkels .
Controle Gas
Gas is een normaal bijproduct van de spijsvertering --- en een enorm probleem voor mensen met IBS . Voedingsmiddelen zoals broccoli en bonen zijn berucht voor het veroorzaken van gas, dus het is belangrijk om te voorkomen dat ze aan de gasproductie van het lichaam te controleren . Mensen met een bijzonder slecht gas vinden het misschien nuttig om Bean - O , een voedingssupplement dat gas het lichaam de productie beperkt te nemen .
Vezelrijk
Soms IBS veroorzaakt constipatie . Vezel kan helpen verlichten van het probleem, zodat degenen wier IBS veroorzaakt constipatie dient gericht te nemen in 20 - tot - 35 gram vezels per dag. Goede bronnen van vezels zijn fruit, groenten en volkoren brood . Haver, erwten en bonen hebben oplosbare vezels, die constipatie helpt evenals diarree .
Fiber supplementen zijn erg populair , maar moet u uw arts te raadplegen alvorens een.
Verhoog uw vezelinname geleidelijk , en drink veel water om uitdroging te voorkomen . Vermijd cafeïnehoudende dranken .
Diarree Relief Dieet
Fiber is ideaal voor degenen die zijn constipatie , maar het is een nachtmerrie voor degenen die diarree hebben . Het beperken van vezels en het vermijden van diarree veroorzaken voedingsmiddelen ( zeer kruidig voedsel , warme dranken ) kunnen tam diarree helpen tijdens een IBS flare - up .
Gekookt voedsel, vetarm voedsel , groenten en - zemelen gebaseerde korrels kan ook helpen zoals kan beperken cafeïne en zuivelproducten . Het is belangrijk om te ontspannen na het eten . Dit vertraagt de stofwisseling ( als u diarree heeft , betekent dit dat uw lichaam verwerkt voedsel toofast ) .
- Diarree verlichten voedingsmiddelen bevatten groene bonen , gevild appels, slagroom aardappelen en wortelen .
Lotronex voor Prikkelbare Darm Syndroom
Lotronex , de merknaam voor alosetron , werd eerst goedgekeurd door de Food and Drug Admin
Hoe dieet te vermijden Crohn pieken
Sommige onderzoekers geloven dat voeding speelt een rol in een tendens voor inflammatoire
Prikkelbare Darm Syndroom en de blaas
Prikkelbare darm syndroom ( IBS ) is een chronische krampen van de dikke darm , waardoor d
Prikkelbare darm syndroom ( IBS ) zorgt ervoor dat je darmen niet goed functioneert , het
Spastische Colon & Linksonder buikpijn
Prikkelbare Darm Syndroom symptomen bij kinderen
Spastische Colon & Prikkelbare Darm Syndroom Remedies
Magnesium Oxide en ziekte van Crohn
Prikkelbare Darm Syndroom Dieet Plan
IBS-symptomen en Left buikpijn
Hoe maak je een spastische darm Treat
Hoe de beste IBS Doctors in New York zoeken
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win