Voedingsmiddelen die Trigger Prikkelbare Darm Syndroom

Prikkelbare Darm Syndroom (PDS ) treft miljoenen mensen en gaat vaak niet gediagnosticeerd . De symptomen kunnen nabootsen vele andere ziekten en aandoeningen . Degenen die zich bezighouden met het weet dat het kan pijnlijk, pijnlijk en , in sommige gevallen , slopende . Er zijn weliswaar enkele drugs die er zijn om de aandoening te behandelen , de gemakkelijkste manier om uw Houd uw IBS onder controle is om voedingsmiddelen die een aanval kunnen uitlokken te vermijden . Vlees en dierlijke producten

De twee grootste triggers voor IBS zijn vet en dierlijke producten, volgens helpforibs.com , en vlees is helemaal van beide . Het ergste soorten vlees te eten als je IBS zijn rood vlees en donker pluimveevlees . Zuivelproducten zijn ook IBS triggers vanwege hun vetgehalte en ook omdat ze bevatten wei en caseïne-eiwit , die problemen met de spijsvertering kan veroorzaken. Helpforibs.com zegt zelfs vetarme zuivelproducten , zoals magere melk , kan leiden tot IBS-symptomen als gevolg van de wei en caseïne . Een ander dierlijk product die kunnen leiden tot IBS-symptomen is eidooiers , hoewel eiwitten zijn OK .
Gefrituurd voedsel

Net
vlees en zuivelproducten , gefrituurd voedsel , zoals Frans friet en gebak , bevatten veel vet , wat niet goed is voor iemand met IBS .
andere voedingsmiddelen

Volgens helpforibs.com , andere voedingsmiddelen die kan leiden tot IBS aanvallen omvatten , kokosnoten , noten en olijven .
dranken

dranken met cafeïne , zoals koffie , het stimuleren van het maagdarmkanaal en moet worden vermeden . Alcohol heeft hetzelfde effect , en koolzuurhoudende dranken , of ze cafeïne bevatten of niet , kan een opgeblazen gevoel en krampen veroorzaken , die een IBS aanval kan verergeren .
Food Additives

kunstmatige zoetstoffen en vetten kan gas, opgeblazen gevoel en diarree veroorzaken en moeten worden vermeden, evenals MSG .