Hoe om verlichting te vinden voor rusteloze benen syndroom

Rusteloze benen syndroom of RLS , is een genetisch gekoppeld neurologische aandoening die ervoor zorgt dat patiënten om een overweldigende drang naar een of beide benen te bewegen voelen . Deze driften komen vooral 's nachts wanneer je probeert te slapen, hoewel ze ook kan gebeuren als je hebben gezeten voor een lange tijd . RLS heeft een spectrum van ernst , variërend van mild en af ​​en toe problemen tot ernstige en frequente aanvallen die kunnen interfereren met uw slaap . Als u RLS , zijn er verschillende dingen die je kunt doen om de symptomen te minimaliseren . Dingen om te

RLS-symptomen voorkomen kunnen frequenter of ernstiger worden gemaakt door de dingen die je verbruikt. Cafeïne uit koffie , thee of frisdrank kan een RLS patiënt meer kans op een aanval hebben te maken. Ook kan alcohol en tabak gebruik brengen ook op RLS aanvallen . Bovendien bepaalde voorgeschreven medicijnen , zoals antidepressiva of antinausea pillen , kan ook leiden RLS aanvallen . Bespreek met uw arts hoe uw medicatie uw conditie kunnen beïnvloeden.
Home Remedies

Als u wilt voorkomen dat het nemen van medicijnen , zijn er een aantal natuurlijke huismiddeltjes kunt u proberen de symptomen van RLS te verlichten . Een krachtige massage van de beenspieren kan vaak verminderen RLS aanvallen . Een warm bad of warme kompressen direct op uw beenspieren kan ook nuttig zijn. Sinds spanning is aangetoond dat RLS-symptomen verergeren , probeer ontspannen meditatie voordat je naar bed gaat .
Alternatieve behandelingen

Afgezien van de onderliggende genetische aanleg in verband met 60 procent van alle gevallen van RLS , veel gevallen van RLS zijn gerelateerd aan een of meer voedingstekorten . Uw arts kan in staat zijn om te bepalen met bloedonderzoek wat dit tekort is en hoe deze te behandelen . Vaak kunnen supplementen met ijzer , magnesium , foliumzuur of vitamine B helpen om de symptomen te verlichten .
Medicijnen

Als u last heeft slechts milde symptomen van RLS , over-the -counter ibuprofen kan tijdelijk elimineren de spiertrekkingen en ongemak . Als u meer ernstige symptomen , kan uw arts voorstellen slaapmiddelen of spierverslappers . Opioïden worden soms voorgeschreven voor RLS , maar omdat ze verslavend kunnen zijn , misschien andere medicijnen een betere keuze. Voor ernstige gevallen , sommige artsen medicijnen voorschrijven ontworpen om de ziekte van Parkinson of epilepsie te behandelen.