Tips voor rusteloze benen syndroom

Rusteloze benen syndroom is een lastige aandoening die veel mensen treft . Het manifesteert zich als een tintelend gevoel in de benen of de constante drang om je benen te schudden . Als vaak optreedt in tijden van ontspanning , zoals 's nachts , die patiënten wakker kan houden . Als je voelt dat je misschien rusteloze benen syndroom hebben , kunt u stappen ondernemen om de symptomen te voorkomen en om te gaan met de symptomen wanneer ze verschijnen nemen . Veelvoorkomende symptomen

Sommige van de symptomen van rusteloze benen syndroom zijn een tintelend of verdovende gevoel in de benen . Dit gebeurt vaak in de kuiten , maar sommige patiënten melden ook de tintelingen in hun dijen . De drang om te bewegen is een ander veel voorkomend symptoom , met symptomen steeds erger in de avond . Als u deze symptomen opmerkt , is het een goed idee om uw zorgverzekeraar te spreken zodat hij of zij de aandoening goed kunnen diagnosticeren .
Treatment Options

Als je rusteloze benen syndroom , bent u waarschijnlijk op zoek naar manieren om te gaan met de hinderlijke symptomen . Begin met het masseren van je kuiten wanneer u begint om de symptomen te voelen . Een stevige wandeling kan ook helpen om de bloedsomloop verplaatsen door je benen en stoppen met de symptomen . Probeer het gebruik van een zak ijs of een fles warm water toegepast op de benen om verlichting te vinden . Aantal over-the -counter slaap medicatie kunnen ook nuttig zijn voor mensen met rusteloze benen syndroom .
Voorkomen Symptomen

Als je rusteloze benen syndroom 's nachts , kun je een paar dingen doen tijdens de dag af te wenden enkele van de symptomen . Rusteloze benen syndroom wordt verergerd door cafeïne, dus drink niet verstreken 03:00 Regelmatige lichaamsbeweging , met de nadruk op de benen , kan ook helpen voorkomen van de symptomen . Met behulp van compressie kousen de hele dag kan ook helpen , evenals het nemen van een ijzersupplement .