Hoe je neus stoppen met snurken

Neus snurken kan variëren van onschuldig tot gevaarlijk. Het kan niet alleen verstoren uw slaap en uw echtgenoot , maar het kan ook duiden op een ernstige aandoening zoals slaapapneu of gerelateerde aandoeningen zoals hart-en vaatziekten en slaaptekort. Uw arts kan bepalen of uw snurken is schadelijk , maar er zijn een aantal middelen beschikbaar om u te helpen met uw probleem . Instructies
1

Verbeter uw algehele gezondheid . Begin met oefenen regelmatig , het vermijden van alcohol en stoppen met roken.

Try 2 een koude geneeskunde of behandeling van een sinus-infectie te elimineren verstopping van neus die kunnen bijdragen aan neus snurken.

3

Gebruik neus strips of sprays om de ademhaling te verbeteren. Deze til de obstructie in de neus die veroorzaakt snurken .
4

Gebruik een continuous positive airway pressure machine ( CPAP ) . CPAPs houd je bovenste luchtwegen open terwijl je rust , in het bijzonder het verlichten van snurken problemen veroorzaakt door de neus .
5

Zie een KNO-arts ( keel-, neus -en oorarts ) als huismiddeltjes en apparaten niet elimineren uw neus snurken probleem . Het kan nodig zijn om te worden getest op allergieën , of uw snurken kan een symptoom zijn van slaapapneu .
6

Vraag uw arts over een operatie . Septoplasty en turbinate chirurgie , volgens Mayo Clinic , kan blokkades vast te stellen in de neus die leiden tot snurken . Sinds de operatie kan riskant zijn , kunt u kiezen voor een operatie alleen als er geen andere optie heeft gewerkt voor u .