Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Slaapstoornissen

Hoe te stoppen met snurken met neus Strips

Snurken is een veel voorkomend probleem voor veel mensen . Snurken kan storingen in je slaap , maar ook de slaap van je partner veroorzaken . Snurken voornamelijk veroorzaakt door verstopte neus kan worden verlicht met het gebruik van nasale strips . Echter, neus-strips niet effectief voor alle oorzaken van snurken zijn. Andere kwesties in verband met snurken onder meer of je overgewicht , rook of fysieke kenmerken zoals een vergrote tong. Voor deze oorzaken , kan neus strips helpen , maar het is waarschijnlijk dat je nodig hebt om andere medische interventies voor uw snurken te zoeken . Wat je nodig hebt
Neus strips
Journal of notebook
Toon meer instructies
1

Raadpleeg uw arts . Nasale strips zijn zonder recept verkrijgbaar , maar chronische snurkers moeten met hun arts overleggen voordat u begint met een behandeling . Als uw snurken is niet gerelateerd aan een verstopte neus van allergieën, een verkoudheid of andere identificeerbare kwesties in verband met de neus , kan uw arts een andere dan de neus strips behandeling aanraden . Kopen van 2

Aankoop neus strips uit een apotheek of drogisterij . Nogmaals, geen recept nodig omdat neus strips bevatten geen medicatie .

Volg 3 instructies op de verpakking voor een goed gebruik van uw neus strips . Typisch, worden de stroken 's nachts gedragen door het plaatsen van de strip over de brug van je neus . De strip tilt de zijkanten van de neus , het openen van de neus voor een betere luchtstroom .
4

Houd een dagboek bij van uw kwaliteit van de slaap . Vraag je partner om u te helpen . Meestal zal je geen goed gevoel van hoe hard of frequent uw snurken is , noch hoe het uw slaap beïnvloedt. Uw partner , aan de andere kant , zal waarschijnlijk weten of uw snurken is het verbeteren of niet .
5

Neem uw slaap dagboek om afspraak uw volgende arts om je voortgang te bespreken . Help uw arts u helpen door het houden van een nauwkeurige dagboek van hoeveel uren je slaapt en wat uw kwaliteit van de slaap is als.

  1. Problemen van de Pillar Procedure

    Slaapstoornissen zoals gewone snurken en obstructief slaapapneu ( OSA ) kan het voorkomen

  2. Snurken Remedies voor Kinderen

    Volgens Medical News Today , snurken beïnvloedt 11 tot 12 procent van de kinderen tussen d

  3. Slapen Stijlen

    Uw slapende stijl kan veel vertellen over je persoonlijkheid , zegt slaapspecialist Chris

  4. Hoe maak je een REMstar CPAP Pas

    Een CPAP-apparaat wordt gebruikt voor mensen die ernstige slaapapneu. Slaapapneu is een aa

 

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win