Raadpleeg uw arts . Nasale strips zijn zonder recept verkrijgbaar , maar chronische snurkers moeten met hun arts overleggen voordat u begint met een behandeling . Als uw snurken is niet gerelateerd aan een verstopte neus van allergieën, een verkoudheid of andere identificeerbare kwesties in verband met de neus , kan uw arts een andere dan de neus strips behandeling aanraden . Kopen van 2
Aankoop neus strips uit een apotheek of drogisterij . Nogmaals, geen recept nodig omdat neus strips bevatten geen medicatie .
Volg 3 instructies op de verpakking voor een goed gebruik van uw neus strips . Typisch, worden de stroken 's nachts gedragen door het plaatsen van de strip over de brug van je neus . De strip tilt de zijkanten van de neus , het openen van de neus voor een betere luchtstroom .
4
Houd een dagboek bij van uw kwaliteit van de slaap . Vraag je partner om u te helpen . Meestal zal je geen goed gevoel van hoe hard of frequent uw snurken is , noch hoe het uw slaap beïnvloedt. Uw partner , aan de andere kant , zal waarschijnlijk weten of uw snurken is het verbeteren of niet .
5
Neem uw slaap dagboek om afspraak uw volgende arts om je voortgang te bespreken . Help uw arts u helpen door het houden van een nauwkeurige dagboek van hoeveel uren je slaapt en wat uw kwaliteit van de slaap is als.
Problemen van de Pillar Procedure
Slaapstoornissen zoals gewone snurken en obstructief slaapapneu ( OSA ) kan het voorkomen
Snurken Remedies voor Kinderen
Volgens Medical News Today , snurken beïnvloedt 11 tot 12 procent van de kinderen tussen d
Uw slapende stijl kan veel vertellen over je persoonlijkheid , zegt slaapspecialist Chris
Hoe maak je een REMstar CPAP Pas
Een CPAP-apparaat wordt gebruikt voor mensen die ernstige slaapapneu. Slaapapneu is een aa
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win