What Makes You Snore

? Volgens de Mayo Clinic, ongeveer de helft van de volwassenen snurkt van tijd tot tijd . Hoewel af en toe snurken niet is reden tot bezorgdheid , kan de praktijk een ernstige gezondheidstoestand te geven. Beth Israel Deaconess Medisch Centrum ( BIDMC ) artsen wijzen erop dat je meer kans te snurken als je ouder bent dan 50 , man , overgewicht , een familiegeschiedenis van snurken of als je op je rug liggen wanneer je slaapt . Definitie

BIDMC legt uit dat snurken is de door belemmerd ademhaling als je slaapt geluid. Als je snurkt , is de lucht niet vrij bewegen door de passages in de achterkant van je neus en mond . Trillingen optreden op het dak van de mond en een deel van uw zachte gehemelte , bekend als de huig , het creëren van de snurkende geluid . Hoe smaller de luchtweg , hoe slechter de obstructie en hoe harder de snurkende geluid .
Obstructie

De luchtwegen worden belemmerd om verschillende redenen . Bijvoorbeeld , BIDMC merkt op dat vergrote amandelen , tumoren of cysten zijn soms verantwoordelijk . Bepaalde structurele factoren , zoals een lange dak van de mond , een kleine kin of overbeet en onregelmatigheden van de neus en neustussenschot , zijn vaak de oorzaak . Luchtwegen kan ook worden belemmerd als gevolg van een verstopte neus veroorzaakt door verkoudheid en infecties van de sinussen . Andere boosdoeners zijn onder andere verminderde spierspanning in de tong of keel en overtollig weefsel rond de keel als gevolg van obesitas .
Symptomen

Het belangrijkste symptoom van snurken , van Natuurlijk is lawaaierige ademhaling als je slaapt. BIDMC bevat andere symptomen die vaak geassocieerd met obstructieve slaapapneu. Zij omvatten hijgen , verstikking , lange pauzes in de ademhaling en plotselinge ontwaken. Tekenen van slaapapneu wanneer je wakker bent omvatten slaperigheid en vermoeidheid overdag , verminderde mentale vermogen en hoofdpijn .
Slaapapneu

Mayo Clinic artsen verklaren dat slaapapneu is een ernstige aandoening . Het spoort onderbrekingen in de ademhaling veroorzaakt door de keel weefsels belemmeren uw luchtwegen . Met slaapapneu , je vaak luid snurken , maar dan een lange periode van stilte - soms 10 seconden of langer - optreedt . Af en toe , de luchtstroom naar je hersenen onvoldoende is , waardoor je plotseling wakker met een snik of snuiven geluid . Dit kan meerdere keren per nacht . De Amerikaanse slaapapneu Association ( ASAA ) adviseert dat een operatie kan snurken corrigeren , maar het hoeft niet noodzakelijkerwijs de onderliggende apneus .
Behandeling

De eerste cursus van actie tegen snurken gaat meestal veranderingen in levensstijl, zoals het verliezen van gewicht en het vermijden van alcohol net voor het slapengaan . Alcohol ontspant de keel spieren en remt je verdediging tegen obstructie van de luchtwegen . U kunt ook worden geïnstrueerd om op uw zij slaapt , omdat dit snurken kan verminderen . Een arts kan een mondstuk te helpen openen uw luchtwegen voorschrijven . Operatie aan de luchtwegen te openen is soms een vergoeding , volgens de Mayo Clinic.