Hoe maak je een Deep Bindweefselmassage

Diepe bindweefsel massage is een vorm van massage die gericht is op het vrijgeven van de beperkingen van het lichaam en het breken van beperkende littekenweefsel . Een deep tissue massage is intenser dan een Zweedse massage . Het richt zich normaal gesproken op een gebied van het lichaam die kunnen worden veroorzaakt problemen of pijn. Lotion wordt normaal niet gebruikt in een deep tissue massage . Diepe bindweefsel massage kan pijn veroorzaken voor een paar dagen na de massage is voltooid . Een massage mag niet worden afgerond zonder eerst een arts te raadplegen . Instructies
1

Gebruik knokkels in plaats van duimen om letsel te voorkomen . Gebruik de eerste twee vingers op je prominent de hand en gebruik de knokkels om de spieren te kneden . De duim moet naar beneden, zodat je arm blijft in een natuurlijke positie . Met langzame diepe bewegingen . Herhaal de bewegingen voor verwarming van de onderliggende weefsels . Knuckles kan worden gebruikt langs de rug , voet , handen en onderbeen . Kopen van 2

Gebruik vingertoppen in gebieden die grote spieren die ze hebben . De onderarmen , biceps en quadriceps zijn gebieden waar deze techniek kan worden toegepast . Duw uw vinger op de spier tot het verzet . Niet harder duwen. Ontspannen de druk zonder het verwijderen van uw vinger . Wacht een paar seconden. De spier zal ontspannen, waardoor diepere toegang tot de weefsels eronder. Herhaal dit om toegang te krijgen tot lagere niveaus . Gebruik knokkels op te warmen en te masseren de spieren eenmaal ontspannen .

Gebruik
3 de vuist met je handpalm naar binnen in een natuurlijke positie . De toegepast op uw vuist druk moet komen van de zwaartekracht en uw eigen lichaamsgewicht . Gebruik niet je schouder spieren om te graven in de spieren . Vuisten kan worden gebruikt op de rug , heupen en onderbenen . Bij het werken op de heupen , krijgen in een positie waar je arm is recht en u kunt uw gewicht te gebruiken om druk uit te oefenen .
4

Werken op een bepaald gebied of een deel van het lichaam , zoals de rug , benen of nek . Gericht op een deel van het lichaam zal de algehele stress die de patiënt zal oplopen verminderen . Als er voor bepaalde problemen , werken ze een voor een over verschillende sessies .