Hoe maak je een Pulled liesspier Identificeer

Een getrokken lies spier gebeurt wanneer een blessure is opgetreden om je innerlijke dij, als gevolg van te veel uitrekken . Dit is een veel voorkomende sportblessure met symptomen die niet moeilijk te herkennen zijn . Lees verder om te leren hoe je een verrekte lies spier te identificeren. Instructies
1

Een minder ernstige indicator met een verrekte lies spier is dat je wat licht ongemak in uw liesstreek voelen, maar het voelt niet gespannen genoeg om u te houden van bewegen .

2

je weet meestal is het een meer ernstige liesblessure meteen , omdat je een zeer scherpe pijn in de liesstreek , dat maakt het moeilijk voor u om te gaan met uw lichamelijke activiteit zal ervaren .

3

Wees u ervan bewust dat u ernstige spierkrampen die lijken uit de hand kan hebben .

Ken 4 dat uw liesstreek kan pijn doen als je het aanraakt , als je een verrekte lies spier .
5

Herinner me een liesblessure kan gebroken bloedvaten veroorzaken , wat op zijn beurt , zal er zorg voor de blauwe plekken op dat deel van je lichaam.

Know 6 dat er kunnen zwelling in uw lies regio , dat maakt het moeilijk voor u om te lopen zonder noemenswaardige pijn.
7

De beste manier voor u om te bepalen of uw fysieke kwalen gerelateerd zijn aan een verrekte lies spier is om een arts die gespecialiseerd is in de sportgeneeskunde , zodat hij terecht kan diagnosticeren uw ziekte , bepalen wat er gaande is en het beheer van de juiste behandeling .