Hoe maak je een zwakke pols voor Sport Wikkel

Als je pols is zwak of is gewond geraakt in het verleden te verpakken is een goede manier om te voorkomen dat het krijgen van gewonden ( of re - gewonden) . Wat je
Sport tape of een Aas bandage
Toon meer instructies nodig
1

Get ofwel sporttape of een Aas bandage . Zorg ervoor dat u een die zal zorgen voor beweging, kiest , het moet een inch tot een centimeter en een half breed zijn het kopen van 2

Begin wikkelen onder de pols , 2-3 centimeter boven de arm. . Begin met een vlakke deel van de arm , en vult een hele rotatie van de arm . Wrap stevig maar niet te strak . Wees voorzichtig de bloedsomloop niet te belemmeren om de arm of hand.

Brei 3 je een weg omhoog naar de kant . Wanneer u bij het ​​genezen van de hand , wikkel de bandage tussen de duim en de wijsvinger . Dit zal helpen het verband te blijven op hun plaats tijdens het spel , en voorkomen dat het glijdend van de pols.
4

Werk je een weg terug naar beneden de arm naar het beginpunt . Als u gebruik maakt van een Aas -achtige bandage en je hebt meer bandage links werk je weg naar het kleinste deel van je pols . Zorg ervoor dat de sluiting aansluiting ( een dubbele eindigde stuk metaal met kleine pieken in de rug) te gebruiken. de bandage sluiten volgens de instructies van de fabrikant . Als u gebruik maakt van sporttape gewoon knippen de tape wanneer u uw startpunt weer bereiken .