Hoe te voorkomen Schildklier Ziekte

Schildklier problemen worden meer en meer een probleem te worden voor mensen , en zijn een groeiend probleem in de medische sector . Maar kunnen veel schildkliervoorwaarden gemakkelijk worden voorkomen met een goede voeding en levensstijl. Het voorkomen van problemen met de schildklier kan u helpen een lang en gelukkig leven , en kan zelfs helpen om andere aandoeningen die het gevolg zijn van problemen met de schildklier te voorkomen . Instructies
Voorkomen Ziekte van de Schildklier
1

Soja bevat een stof genaamd isoflavonen dat is aangetoond dat de schildklier problemen veroorzaken . Het eten van te veel sojaproducten of het nemen van te veel soja- supplementen zijn vaak de schuld voor schildklier problemen , dus het is belangrijk om soja te eten met mate tot problemen met de schildklier te voorkomen . Wanneer u genieten van sojaproducten , is het veiliger om natuurlijke bronnen van soja zoals tofu of tempeh te eten , in plaats van supplementen zoals pillen of poeders . Kopen van 2

Fluoride maakt de schildklier te traag . Dit is gunstig voor mensen met een overactieve schildklier , maar als je schildklier normaal is, moet je voorkomen dat je te veel fluoride om eventuele problemen te voorkomen . Het drinken van gebotteld water kan helpen , omdat leidingwater bevat vaak fluoride . Vermijd ook te veel fluoride behandelingen voor de tanden , en als je een schildklier probleem dat u kan zelfs kiezen om tandpasta die geen fluoride bevat te gebruiken.
3

Voor de preventie van schildklier problemen , consumptie van jodium moeten nauwlettend worden gecontroleerd . Krijgen te weinig jodium en het krijgen van te veel jodium kan zowel invloed hebben op de schildklier . De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor een gezonde volwassene is 120 tot 150 mcg per dag . Dit bedrag wordt verhoogd voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven , en is veel lager voor zuigelingen en kinderen . De meeste van de tijd , krijgen we onze jodium uit gejodeerd zout en van producten die geteeld in normale , jodium - rijke bodem , maar sommige mensen wonen in gebieden met een slechte jodium gehalte in de bodem en krijgt mogelijk niet het bedrag dat zij nodig hebben .
Goedkope 4

veel giftige stoffen in sigaretten kan de schildklier problemen veroorzaken en zal de bestaande schildklier problemen veroorzaken te verergeren . Ook behandeling schildklier vaak minder effectief voor rokers . Dit is een van de vele redenen dat als u rookt , moet je stoppen , en als je dat niet dan moet je niet beginnen . Niet roken is een effectieve manier om problemen met de schildklier te voorkomen .
5

Stress is aangetoond dat veroorzaken en verergeren van een groot aantal voorwaarden , waaronder de schildklier voorwaarden . Het verminderen van stress met oefening , yoga , meditatie en andere stress-reducerende methoden kunnen schildklier problemen te voorkomen , en in sommige gevallen kan helpen om hen te keren .
6

Selenium is een mineraal dat kan worden opgevat als een vullen , en is aangetoond dat de schildklier te voorkomen . Het is relatief goedkoop en kan gevonden worden bij de meeste winkels die vitaminen en mineralen dragen . Selenium wordt vaak opgenomen in de dagelijkse multi-vitamine formules . Praat met uw arts over het nemen van een selenium supplement .