Wat zijn de oorzaken van moe

? Mensen die alleen moe 's nachts slaperig als gevolg van een natuurlijk hormoon melatonine . Consequent moe tijdens de dag staat bekend als chronische vermoeidheid en kunnen niet alleen een gevolg van uw luiheid zijn om uit de bank en lichaamsbeweging. Soms chronische vermoeidheid is een symptoom van ernstige onderliggende aandoeningen zoals hypothyreoïdie en slaapapneu . Hypothyreoïdie
Artsen gebruiken bloedonderzoek om te testen voor hypothyreoïdie .

Mensen met hypothyreoïdie schildklieren dat onvoldoende schildklierhormonen produceren , volgens de Mayo Clinic . Thyroxine en triiodothyronine zijn de twee soorten hormonen die door de schildklier . Ontsteking van de schildklier is de meest voorkomende oorzaak van hypothyreoïdie Volgens Medline Plus . Symptomen van hypothyreoïdie zijn vermoeidheid , verminderd gehoor , gewichtstoename , droge huid en gevoeligheid voor koude , volgens de Universiteit van Californië , San Francisco , Medical Center. Vrouwen zijn 10 keer meer kans dan mannen om hypothyreoïdie te krijgen , volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. En volgens The New York Times , ongeveer 15 miljoen Amerikanen hebben een niet-gediagnosticeerde schildklierziekte.
Hoge inname van cafeïne
twee keer nadenken voordat consumeren zeven kopjes koffie in uw hele werkdag .

meeste mensen associëren cafeïne met een hoge energie-niveaus , maar het nemen van te veel kan het tegenovergestelde effect hebben , volgens de Journal of Adolescent Health .
Melatonine
Melatonine productie wordt gestimuleerd door slecht verlichte omgevingen 's nachts.

Melatonine is een hormoon dat door de pijnappelklier grote in de hersenen , volgens de Mayo Clinic . Melatonine regelt het circadiane ritme ook wel bekend als de slaap waak cyclus , volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Melatonine wordt meestal geproduceerd rond 20:00 , dat is wat maakt dat mensen moe 's nachts . Blootstelling aan fel licht 's nachts kan melatonine productie te verlagen . Het nemen van melatonine supplementen kunnen helpen bevorderen van een gezonde slaap patronen , volgens het Journal of Neuro-endocrinologie .
Alcohol Intrekking
Zware drinkers zijn risico op leverfalen .

snelle terugtrekking alcohol door zware drinkers kan overmatige vermoeidheid overdag veroorzaken , volgens de Gezondheidszorg aan de Columbia University . De meeste mensen die ernstige alcohol terugtrekking ondergaan bereiken volledig herstel , volgens Medline Plus . Alcohol kan interfereren met de slaap waak cyclus , volgens een studie van het National Institute on Alcohol misbruik en alcoholisme . Zware drinkers moeten hun arts raadplegen over stoppen langzaam plaats van te stoppen abrupt .
Zwaarlijvigheid
Afvallen helpt bij het verhogen van energie niveaus .

Obesitas of gewoon overgewicht kan leiden tot chronische vermoeidheid , volgens de New York Academy of Sciences . Ernstig obese mensen ervaren chronische vermoeidheid als gevolg van de extra stress op hun lichaam en hart opgelegd door hun gewicht , volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Overgewicht maakt het aanzienlijk moeilijker voor het hart om bloed door het lichaam te pompen .
Slaapapneu

Slaapapneu is een aandoening waarbij een persoon stopt met ademen voor korte perioden van tijd nachts volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Slaapapneu kan leiden tot vermoeidheid overdag veroorzaken en verhoogt het risico op hart-en vaatziekten .