Hoe toe te voegen aan een Sinus Rinse

Een sinus spoelen kan duidelijk uit elke slijm dat je hebt in je neus . Het kan ook verminderen en uitspoelen allergenen en irriterende stoffen alsmede verwijderen bacteriën en virussen . Na het gebruik van een, zult u in staat zijn om beter te ademen en eventuele zwelling die zich ontwikkelt in je neus te verminderen . Het uitvoeren en voorbereiden van een sinus spoelen is eenvoudig. U moet naar een aangewezen plek om uw sinus spoelen , zoals uw badkamer te voeren vinden . Wat je
Sinus spoelen fles met een kuip dop
8 oz nodig . gedestilleerd water
MAATLEPELS
Un - gejodeerd zout
Baking soda
Alcohol
Tissue
Toon meer instructies
1

je handen wassen met warm water en zeep . Zorg ervoor dat uw sinus - spoeling fles schoon is voor het uitvoeren van de sinus wassen . Kopen van 2

Bereid de zoutwater -oplossing. Maak een nieuwe partij van de zoutwater -oplossing voor elke sinus wasbeurt . Voeg 8 gram warm gedestilleerd of kraanwater in uw sinus - spoelen fles. Meng ½ theelepel van niet- gejodeerd zout in je 8 - ounce fles warm water . Voeg een snufje zuiveringszout om de fles water . Schroef de bovenkant van de fles en schud de fles goed om alle ingrediënten te mengen .

Voer 3 de sinus spoelen . Leun je hoofd iets naar links , boven de gootsteen . Druk op de dop van de sinus - spoeling fles strak tegen het linker neusgat en houd het rechter neusgat geopend . Knijp de fles zachtjes , maar met voldoende druk voor het water of vocht om uit te komen aan de andere kant van het neusgat of uit de mond . Licht je neus te snuiten na de sinus spoelen . Herhaal deze stap voor uw rechter neusgat en leun je hoofd iets naar rechts .
4

Alternate tussen beide neusgaten om je sinussen schoonmaken . Herhaal dit een paar keer totdat je voelt dat je congestie is opgelucht . Gebruik de hele fles als je echt verzadigd zijn. Spoel uw mond als er een zoute smaak . Voer de sinus spoel op een kind op dezelfde manier . Pick-up van het kind indien nodig. Wikkel het kind in een grote handdoek met zijn armen naar beneden . Stimuleer het kind om zijn neus te blazen na het spoelen of te spugen als het water belandt in zijn mond .
5

Reinig de sinus - spoeling fles na elk gebruik . Giet de rest van de zoutwater -oplossing als je eenmaal klaar bent met het schoonmaken van je sinussen . Vul de fles met warm water , draai het water rond in de fles en leeg het water uit . Schud weg overtollig water in de fles . Plaats dan de fles en de dop op een handdoek aan de lucht drogen .
6

Reinig de fles en de dop met alcohol per week. Giet een beetje van de alcohol in de fles , plaats de dop op de fles , schud het op en neer , en giet het uit . Vul de fles met warm water , draai het water rond in de fles en giet het uit . Plaats de fles en de dop op een handdoek aan de lucht drogen .