Hoe te Dementie Natuurlijk verminderen

Dementie bekend is wanneer de hersenfunctie optreedt tegen ziekten . Dementie is het moeilijk om dingen te herinneren en functioneren . Dementie veroorzaakt geheugenverlies samen met gedragsveranderingen . Specifiek met beslissingen , taal en stemmingswisselingen . Dementie risico's komen vaker voor bij ouderen , in het bijzonder diegenen die 60 jaar en ouder . Hoe ouder je wordt , hoe meer je hersenfunctie begint te decrease.Dementia symptomen kunnen onsamenhangend spreken , geheugenverlies , plotselinge verandering in stemmingen , het onvermogen om zich te concentreren of aandacht , onvermogen om te redeneren , en hallucinaties zijn. Tekenen van dementie zal de neiging om te komen uit een gebrek aan dingen te onthouden . Niet alleen simpele dingen, zoals het vergeten om de melk in de koelkast zetten . Het vergeten volk , of eerlijk gezegd niet iets dat werd gezegd , of er gebeuren minuten geleden herinneren . Soms zijn die worstelen met dementie zal mensen verwarren met anderen. Andere ziekten kunnen bijdragen aan dementie . Ziekte van Parkinson, multiple sclerose , ziekte van Pick , progressieve supra - nucleaire palsy , en infecties aan de hersenen kan leiden tot dementie . De meeste mensen verwarren de ziekte van Alzheimer met dementie . Echter, dementie veroorzaakt door ziekten . Ziekte van Alzheimer, is de belangrijkste ziekte die dementie veroorzaakt . Ik zal manieren waarop u kunt voorkomen dementie vertonen . Naarmate we ouder worden , we zijn allemaal kans om dementie te ontwikkelen . Onze hersenen gezondheid is belangrijk voor ons . Instructies
1

Haal meer omega - 3 in uw dieet . Omega-3 vetzuren spelen een vitale rol in de cognitieve functie . Je hersenen bestaat uit 60 % vetten. U zult merken dat de hersenen is opgebouwd uit 25-30 % van DHA vetten. DHA gevonden in omega - 3 , zijn vetten je hersenen nodig . DHA kan een rol spelen in het verbeteren van het geheugen , samen met het beschermen van je hersenen . DHA voorkomt Alzheimer en dementie . Visolie bevat de grootste hoeveelheid omega - 3 . Kopen van 2

Train je hersenen. Gewoon oefenen alleen, zoals hardlopen , joggen bijvoorbeeld , kan zuurstof naar uw hersenen. Uit te werken je hersenen . Doe kruiswoordraadsels , dat voorziet in de activiteit die je hersenen nodig heeft. Lees en veel leren . Doe activiteiten die voor je hersenen om actief te zijn .
3

Haal meer mineralen en vitaminen in uw dieet . Niet alleen een dieet , maar vermijd roken en drinken . Roken vermindert de zuurstof naar je hersenen . Alcohol doodt hersencellen . Het doodt een flink aantal van hen. U wilt beide te elimineren , of alcohol drinkt matig . Het krijgen van vitamine E in uw dieet kan bijdragen aan het vertragen van vrije radicalen in het lichaam. Groene thee helpt zich te ontdoen van vrije radicalen ook. Een veel mineralen , zoals ijzer , kalium , magnesium dragen bij aan de ondersteuning van gezondheid van de hersenen . Vitaminen en mineralen dragen bij aan het verminderen van uw risico op dementie . Vitamine supplementen worden aanbevolen . Specifiek vitamine C en E bij te dragen aan het verminderen van risico's dementie .
4

Vermijd stress in je leven . Stresseffecten je mentaal . Het vergt heel wat van je fysiek en mentaal . Stress kan worden voorkomen door het verwijderen van jezelf van stressvolle situaties . Stress, angst en depressie verhogen dementie risico . Eigenlijk veel van wat je eet kan bijdragen aan uw stemming . Omega- 3 , groene thee , kamille thee , en gingko kunnen allemaal helpen agressief gedrag te verminderen en hulp vermindert depressie .
5

Vind liefde en vrede in de wereld . Dat klinkt misschien cliche , maar geluk kan bijdragen aan een betere gezondheid . Waarom niet al je zorgen opzij en iets moois en zinvol vinden in je leven? Er is echt niet veel van een reden ongelukkig zijn in het leven . De meeste problemen worden uitgebreid door onze overdrijvingen , waar we ze groter zijn dan wat ze zijn . Hebt u zich ooit afgevraagd waarom u niet tevreden bent ? Misschien vindt u er eigenlijk niet zo veel redenen als je denkt. Misschien heb je nooit echt stak zijn hand uit en pakte de dingen die je echt hebt willen in het leven. Dat verklaart waarom je niet genieten van het leven meer . Je kunt alles wat je wilt hebben , net reiken en grijpen .

Geestelijke gezondheidsproblemen komen als we ouder worden. Het is een deel van het leven . Het brengen van meer positieve energie , liefde en vrede in je leven zal helpen beschermen uw cognitieve gezondheid . Wanneer je geest begint te slippen , dus heeft uw leven .