Hoe te leven Na Anorexia

Anorexia is een veel voorkomende eetstoornis met vele oorzaken. Zodra u herstelt van anorexia , moet je jezelf niet als " genezen ", net zomin als een alcoholist is genezen zodra hij stopt met drinken. De neiging om terug te keren naar het gedrag is voortdurend aanwezig . Hier ziet u hoe de drang weerstaan ​​. Instructies
1

Bezoek een voedings- adviseur om ervoor te zorgen dat uw nieuwe maaltijd plan bevat alles wat u nodig heeft voor een gezonde voeding . Neem het een maaltijd of snack op een moment. Eet als je honger hebt en focus op uw maaltijd plan . Kopen van 2

Leg uw conditie aan vrienden en familie en hen vertellen je hun steun nodig . Als ze weten wat je doormaakt kunnen ze gevoelig zijn voor je gevoelens en strijd zijn.
3

Koop nieuwe kleren als je je gewicht terug naar zijn gezond niveau te krijgen . Beloon uzelf voor uw toewijding en geduld en kijken geweldig in iets nieuws.
4

Realiseer je dat het niet direct een transformatie. U kunt problemen met eten of uw gewicht al uw leven. Het kan een lange tijd om te herstellen en is het gebruikelijk om terug te keren naar ongezonde gewoonten . Werken in plaats daarvan op jezelf toe de tijd om te oefenen en deel te nemen aan de dingen die je liefde .
5

Kijk voor complicaties veroorzaakt door anorexia en een arts raadplegen . Ernstige problemen vaak geassocieerd met anorexia zijn osteoporose , botbreuken en letsel aan gewrichten , bloedarmoede , nierproblemen , hartproblemen en holten of tandbederf .
6

Vertel uw verhaal. Help anderen krijgen de moed om te spreken en hulp krijgen . Publiceren van een blog online of schrijf een verhaal te sturen in een tijdschrift . Het krijgen van uw verhaal naar buiten kan helpen zich meer in controle van uw vooruitgang .
7

verder met therapie . Niet alleen stoppen omdat je hebt herwonnen gewicht en zien er gezond uit . Blijven werken aan de onderliggende problemen voor een betere kans op volledig herstellen .