Weight Loss Artritis

Uw gewicht kan een aanzienlijke invloed op uw reumatische aandoening . Daarom is het een goed idee om consequent bewaken van uw gewicht en zorg ervoor dat je een gezond dieet te houden , samen met een goede oefening programma . Hoe zwaarder je bent, hoe meer kans je hebt om artritis te ontwikkelen of verergeren uw conditie als u momenteel artritis . Uw gewrichten worden beïnvloed door gewichtstoename . Dit kan problemen veroorzaken voor andere onderdelen van het lichaam . Gezamenlijke Stress

Als je gewicht of je overgewicht hebt , het draagt ​​bij aan de stress en spanning die wordt toegepast op uw gewrichten . In sommige gevallen kan het extra gewicht helpen het kraakbeen , dat het materiaal tussen de gewrichten , slijten en verdere versterking van het incident van artritis . Een manier om te helpen de controle van uw artritis is door het verliezen van gewicht . Soms zelfs een kleine hoeveelheid gewichtsverlies kan helpen uitroeien deel van de pijn en voelt u zich beter in het proces. Gewichtsverlies kan de stijfheid van de gewrichten los te maken en kunt u vrijer bewegen zonder pijn.
BMI

Om te bepalen of je overgewicht hebt , is het een goed idee om bereken uw body mass index ( BMI ) . Om je BMI te krijgen , gebruik maken van een online BMI calculator . Plaats uw lengte in feet en inches en uw gewicht in kilo's , dan druk op de knop berekenen en uw BMI wordt berekend voor u . Bijvoorbeeld , een persoon die 5 meter 8 centimeter lang en weegt 190 £ zou een BMI van 28,93 hebben .

Als uw BMI 25-29 u beschouwd als overgewicht , maar als uw BMI is 30 of meer , wordt u beschouwd als zwaarlijvig. De BMI is een goed hulpmiddel om te gebruiken omdat het andere metingen ook. Een BMI van 30 daadwerkelijk vertaalt in circa 30 kilo overgewicht .
Overwegingen

Als u overgewicht en u last heeft van artritis , je slap als je loopt of je kan leunen naar een kant . Het lichaam zal verschillende dingen aan te passen en te compenseren als er problemen zijn geassocieerd met artritis doen . Als uw lichaam aan te passen aan de reumatische aandoening , kan dat leiden tot een ander gebied van je lichaam om eruit te komen van de aanpassing , zoals uw wervelkolom. Soms zul je proberen om zo veel druk te houden als mogelijk uit de zijkant waardoor je de pijn die uiteindelijk zorgt ervoor dat de andere kant van het lichaam te lijden in een of andere manier.

Als je eenmaal begint om gewicht te verliezen , zal je zie een verschil in pijn en mobiliteit . Artritis kan ertoe leiden dat u langzamer , die gepaard gaat met stijfheid in de gewrichten lopen . Gewichtsverlies zal uw mobiliteit en flexibiliteit te helpen , en je zal een vermindering van de hoeveelheid pijn die je voelt op een regelmatige basis te zien . Als u niet een voldoende hoeveelheid gewicht te verliezen , kan het ertoe leiden dat u een operatie later nodig op je knie of heup in het leven .