Hoe te Astma Beat

Astma is een respiratoire aandoening die de luchtwegen veroorzaakt in de longen te zwellen en smal. De borst strakker en slijm bouwt , waardoor het moeilijk of zelfs onmogelijk om te ademen . Astma kan niet worden genezen , maar mensen kunnen hun symptomen onder controle door het vermijden van dingen die aanvallen veroorzaken , nemen van de dagelijkse medicatie en met hulpgoederen bij de hand . Wat je
Piekstroommeter
Astma medicatie nodig
Pocket notebook
Toon meer instructies
vermijden Attacks
1

Raadpleeg uw arts . Astma symptomen zijn ademhalingsmoeilijkheden , piepende ademhaling , beklemming en aanhoudende hoest . Alleen een arts kan de juiste diagnose en geven u de geneeskunde en de tools die u nodig hebt . Kopen van 2

krijg je een peak - flow meter . Dit is een eenvoudig apparaat dat u thuis kunt gebruiken om te controleren hoe goed je ademt . Uw arts kan u vertellen hoe het te gebruiken .

Houd 3 een astma- dagboek. Deze pocket notebook zal van vitaal belang bij het volgen van de dingen die uw astma-aanvallen na verloop van tijd veroorzaken .

Know 4 voorkomende triggers . Dingen kans op astma -aanvallen veroorzaken zijn huisstofmijt, kakkerlakken , huidschilfers van dieren , schimmels en pollen . Non - allergeen triggers zijn sigarettenrook , droge en koude lucht , bepaalde medicijnen zoals aspirine , en luchtweginfecties .
5

Identificeer uw triggers . Wanneer u een aanval , schrijven in uw astma dagboek waar je was , wat was om je heen en wat je deed .
6

Gebruik je medicijnen op lange termijn . Uw arts kan de dagelijkse medicijnen voorschrijven om aanvallen af te weren . Deze houd je luchtwegen van steeds ontstoken en ontspannen de spieren om hen heen .

Leef van 7 slim. Houd een schoon, stofvrij huis en houdt uw hart en longen sterk met oefening.
Tijdens Attacks

Stop
8 wat je doet . Als je met een aanval , moet je behandelen voordat het erger wordt .
9

Gebruik inhalator uw redding. Routebeschrijving variëren , maar in het algemeen , neem een ​​trekje , 10 seconden vasthouden en uitademen. Wacht nog een minuut of twee en herhaal.
10

langzaam Adem . Adem in door de neus en uit de mond . Als uw medicatie werkt , moet dit gemakkelijker
11

CV activiteit slechts een keer de symptomen volledig weg zijn gegaan geworden . .
12

Bel 911 als de symptomen niet verbeteren .