Astma wordt vaak veroorzaakt door ziektekiemen of stoffen zoals stof en huidschilfers . Neem voorzorgsmaatregelen om uw blootstelling aan deze stoffen te beperken . Omsluiten uw matrassen en kussens in stofvrije hoezen om uw blootstelling aan stof te verminderen, terwijl u slaapt . Houd uw handen en gezicht weg van het tapijt of vervangen tapijt met harde vloeren. Als je huisdieren hebt , bewaar ze schoongemaakt en consequent voorbereid om huidschilfers te verminderen in uw huis . Proberen om uw huis regelmatig schoon en verwijder staande stof van het oppervlak van de tafels en kasten .
Lifestyle
Het nastreven van een gezonde levensstijl zal de gevolgen van astma te beperken . Handhaaf een goede oefening regime - minstens 30 minuten per dag - en probeer consequent in plaats van sporadisch oefenen . Oefening helpt reguleren symptomen van astma en vermindert de kans op een astma-aanval . Zij versterkt ook het hart en de longen , die reactie van het lichaam om astma verbetert . Sommige vormen van astma worden verergerd door inspanning , dus spreken met een arts of medische professional als de symptomen verergeren bij lichamelijke activiteit .
Gebruik van een goed en gezond gewicht is belangrijk , want overgewicht kan leiden tot symptomen van astma verergeren en plaats je het risico van ernstige complicaties zoals hypertensie en hartziekte . Overweeg onthouden van irriterende stoffen, zoals sigaretten en sigaren als je astma hebt . Roken vernauwt de luchtwegen gangen en beschadigt de longen, die de symptomen van astma verergert .
Voedingsmiddelen rijk aan anti-oxidanten helpen bij de bescherming van de luchtwegen doorgangen , het verlichten van de gevolgen van astma . Deze omvatten bosbessen , uien en appels ( een paar te noemen ) . Voedingsmiddelen of supplementen hoog in magnesium of quercetine kan hetzelfde effect te bereiken . Het drinken van limoensap of water doordrenkt met citroen kan helpen astma-aanvallen te voorkomen . Daarnaast kan astma-aanvallen worden verminderd door direct inademen dan een pot honing , die een verzachtende invloed op de keel en longen bevordert .
Waarschuwing
Terwijl natuurlijke remedies en behandelingen houd enkele belofte , ze zijn niet vervanging voor conventionele medicijnen of het aantal recepten . Niet in de plaats van een inhalator of orale medicatie met natuurlijke supplementen of praktijken tenzij bevolen om dit te doen door een arts .
Een primaire trigger voor astma-aanvallen is allergieën veroorzaakt door lucht irriterende
Als uw arts overweegt het voorschrijven van Advair Diskus om uw astmasymptomen beter onder
Om te lezen hoe een Peak Flow Meter
Peak Flow Meters zijn ontworpen om de hoeveelheid lucht die door de longen kan stromen , o
Aanwijzingen voor een vernevelaar
Een vernevelaar is een medisch apparaat dat wordt gebruikt om geneesmiddelen , die hen hel
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win