Mini Stroke & Stress

Een mini - beroerte wordt een transient ischemic attack of TIA . TIA's hebben dezelfde oorzaken en symptomen van een beroerte, maar niet zo lang en niet leiden tot schade aan de hersenen . TIA's zijn je lichaam de manier om je te vertellen dat je een verhoogd risico op een beroerte . Zoals beroerte , TIA treedt op wanneer de bloedtoevoer naar de hersenen wordt verstoord door een bloeden of geblokkeerde bloedvat . Het kennen van de symptomen van een milde beroerte , krijgt snel medisch ingrijpen en het verwijderen van risicofactoren geassocieerd met een beroerte zal verbeteren uw kansen op volledig herstel . Een persoon met veel stress kan een hoge bloeddruk , een directe oorzaak van TIA en beroerte ontwikkelen. Symptomen

zwakte soortgelijk aan een kant van het lichaam , moeilijker bewegen en moeilijkheden met spreken zijn de belangrijkste symptomen van TIA en beroerte. Verwarring en gebrek aan coördinatie zijn ook symptomen van beide aandoeningen . Tijdens een TIA , zullen deze symptomen zelf op te lossen binnen enkele minuten tot uren na het begin . De enige manier om een TIA een beroerte differentiëren om de schade aan de hersenen na de aanval beoordelen . Een beroerte kan verwoestende schade aan de hersenen te verlaten , terwijl een TIA veroorzaakt geen schade helemaal . Het is essentieel dat u medische hulp ontvangen zodra tekenen van een beroerte lijken ; je kan niet weten of je met een beroerte of een TIA , totdat het te laat is .
hoge bloeddruk

Bloeddruk testen helpen meten van de hoeveelheid druk op de wanden van je bloedvaten . Je hebt een hoge bloeddruk , of hypertensie , als uw bloeddruk lezingen consequent zijn 140/90 . Hypertensie is de primaire oorzaak van TIA . Stress en slechte voeding gewoonten zijn directe oorzaken van een hoge bloeddruk . Als u TIA hebben gehad , is het noodzakelijk dat je serieus veranderingen in levensstijl om uw stress te verminderen.
Oefening

De oefening zal stress te verlichten . Als je een hoge bloeddruk hebt , yoga is een uitstekende manier om te decomprimeren . Yoga-oefeningen te betrekken ontspanning en spanning release. Als u last heeft van TIA's en ook een hoge bloeddruk heeft , moet u uw arts te raadplegen over elke oefening regime u van plan te ondernemen .
Voeding

Mensen die last hebben van TIA's gerelateerd aan stress moeten veranderingen in hun dieet te maken om hun bloeddruk en stress om te voorkomen dat een beroerte te verlagen. Verminder de hoeveelheid natrium in uw dieet . Natrium kan uw hartslag en de bloeddruk verhogen . Elimineer alcohol en cafeïne uit je dieet . Deze stoffen kunnen leiden tot angst en verergeren alle stress die je al hebt . Cafeïne en alcohol ook leiden tot de hartslag te verhogen voor langere tijd . Dit verhoogt het bloedvolume en de druk .
Bad Habits

Rook niet als je een TIA hebt ervaren . Het risico op een beroerte en TIA keert terug naar dat van een roker tegen de tijd dat de stress geassocieerd met stoppen verdwijnt . Als u hulp nodig het omgaan met stress in verband met het stoppen met roken nodig hebt , vraag dan uw arts om een ​​korte - termijn - angstremmende medicijnen voorschrijven , zoals Ativan .