Veel mensen die last hebben van clusterhoofdpijn vinden dat hun episodes worden veroorzaakt door bepaalde gebeurtenissen of zelfs bepaalde voedingsmiddelen . Om te ontdekken wat je triggers zijn , houden een hoofdpijn dagboek , het documenteren van elke cluster episode en de omringende omstandigheden . Voorkomende triggers zijn roken , het drinken van alcohol , het eten van voedsel dat nitraten en grote hoogten bevatten . Wanneer u vindt dat een bepaald soort situatie of voedsel veroorzaakt clusterhoofdpijn , het vermijden van de trekker zal het aantal cluster hoofdpijn verlagen u lijdt .
Goed slapen
Cluster hoofdpijn worden vaak veroorzaakt of verergerd door een gebrek aan slaap . Het bijhouden van een consistente slaap schema kan helpen bij het verminderen van de pijn van clusterhoofdpijn alsmede het verminderen van afleveringen . Om de kwaliteit van je slaap te verbeteren , houd je slaapkamer donker , rustig en een aangename temperatuur en niet dutje overdag .
Verlichten van stress
Stress is een veel voorkomende trigger voor cluster hoofdpijn . Daarom veelvoorkomende stress relief technieken zijn nuttig voor het verminderen cluster hoofdpijn en frequentie . Het beoefenen van yoga , meditatie en ademhalingsoefeningen alsook het gebruik van aromatherapie en het luisteren naar ontspannende muziek kunnen allemaal helpen om stress te verminderen .
Alternatieve behandelingen
Omdat veel cluster hoofdpijn patiënten zijn een tekort aan melatonine en magnesium , zijn deze supplementen vaak gebruikt als home remedies om pijn en de frequentie van cluster hoofdpijn te verminderen . Acupressuur kan worden uitgevoerd thuis ook , en is vaak nuttig in het verminderen van pijn hoofdpijn . Cayennepeper geplaatst in het neusgat is een ander huis behandeling die nuttig kan zijn in het verlichten van de pijn van een cluster hoofdpijn . Cayennepeper is hoog in capsaïcine , het onderdeel dat pepers pikant maakt . Toch is voorzichtigheid geboden bij het ondergaan van deze behandeling vanwege de gevoeligheid van de binnenkant van het neusgat en de kruidigheid van de peper.
Tijdens de oorlog in Vietnam , het Amerikaanse leger gebruikte een combinatie van herbicid
Hoe te behandelen zwemblaas Ziekte
zwemblaas ziekte is een aandoening die vis beïnvloedt. Vissen gebruiken de zwemblaas om dr
Veteranen en Morgellons Disease
Bijna niets bekend over Morgellons : wat de oorzaak is , de behandeling , en als het besme
Home remedies voor cluster hoofdpijn
Cluster hoofdpijn worden zo genoemd omdat ze lijken in cycli , of clusters , die kan optre
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win