Hoe kan ik een gebroken grote teen Heal

Het kan variëren van 4 tot 6 weken aan een gebroken grote teen genezen - ook wel bekend als een grote teen . Er zijn een paar eenvoudige stappen om ervoor te zorgen dat een gebroken grote teen geneest zo snel mogelijk . Wat je
Stijve schoen
Pijnstillers
Ice
Toon meer instructies nodig
1

Zie uw huisarts . Krijgen een X - ray om ervoor te zorgen dat je teen is gebroken , en niet verstuikt of gekneusd . Kopen van 2

Draag een stijve schoen . Dit soort schoeisel ziet eruit als een grote sandaal met twee bandjes aan de bovenkant en een " rocker zool " bottom . Stijve schoenen elimineren druk op het gewricht wanneer je loopt .

Neem 3 een pijnstiller om de pijn te verlichten voor de duur van uw letsel .
4

Ice uw grote teen voor ongeveer 20 minuten , vier of vijf keer per dag .
5

Houd uw voet boven je hart verheven tot de zwelling te verminderen .
6

Laat je voet. Dit is de beste manier om je teen zo snel mogelijk te genezen .