Hoe om te genezen gebroken ribben

De meest voorkomende oorzaak van gebroken ribben is een directe klap op de borst van de voorkant of de zijkant. Gebroken ribben moeten door een arts worden onderzocht onmiddellijk te verzekeren dat zij geen bijkomende schade aan de organen die de ribben beschermen , waaronder het hart en de longen veroorzaakt . Zodra uw gebroken ribben zijn gediagnosticeerd , zult u moeten wachten tot ze genezen . Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om te verzekeren dat zij dit doen goed en snel - meestal in een tijdsbestek van ongeveer 6 weken . Wat je nodig hebt
Aspirine
pakijs
Toon meer instructies
1

Neem aspirine tegen de pijn . Gebroken ribben kan teder en pijnlijk zijn. Dit kan beweging te remmen en ervoor zorgen dat je ongezonde houdingen en ademhaling gewoonten om te gaan met de pijn te ontwikkelen. Het behandelen van de pijn van gebroken ribben zal hen helpen sneller te genezen . Kopen van 2

Plan diep adem. Je moet blijven ademen normaal om infectie te voorkomen . Gebroken ribben kan problemen lang nadat ze genezen als je de gewoonte van ondiep ademen ontwikkelen veroorzaken . Het is belangrijk om te oefenen diep ademhalen gedurende enkele minuten ten minste eenmaal per uur om te verzekeren dat u volledig het uitbreiden van uw longen .

ICE 3 de geblesseerde gebied . U kunt de gewonde gebied voor maximaal twintig minuten ijs per keer . Dit zal de zwelling verminderen en helpen verlichten pijn . Het zal je gebroken ribben duurt ongeveer zes weken om te genezen , en je kunt ze regelmatig ijs in deze tijd .
4

Zorg voor voldoende rust . Het beste wat te doen om je lichaam te genezen is om jezelf veel rust . Dit zal uw lichaam energie te geven om zichzelf te genezen .
5

Stel uw slaapgewoonten . Slapen op je gewonde kant daadwerkelijk kan helpen met de pijn en geeft je meer kort te moedigen om te ademen terwijl je slaapt .

Ontvang
6 periodieke x - stralen . Het kan moeilijk zijn om een ​​breuk van een x - ray bekijken. Echter, als uw breuk is evident , dan kan u helpen bij uw vooruitgang door het verkrijgen van x - stralen na ongeveer een maand om te zien of de breuk goed geneest . Ook, omdat soms zelfs gebroken ribben niet te zien op de eerste ronde van de x - stralen , het krijgen van extra x - stralen kunnen helpen met uw arts verzekeren dat er niets werd gemist in de spoedafdeling .

Be 7 patiënt . Veel mensen willen weer gaan oefenen wanneer de pijn in hun ribben vervaagt . Hoewel het goed om te beginnen met het krijgen van cardiovasculaire oefening kan zijn , moet u voorkomen dat het heffen van gewichten totdat een arts verzekert u dat uw ribben volledig genezen .