Hoe Stop Being Bulimisch

Boulimia nervosa is een levensbedreigende eetstoornis . Degenen die bulimisch vaak meer dan oefening evenals deelnemen aan zelf opgewekt braken . Boulimia is een obsessie met zijn uiterlijke verschijning en gewicht. Boulimia slijt het lichaam zeer snel dus het is belangrijk om hulp zo snel mogelijk te krijgen. Realiseer je bent niet alleen . Jij en een heel team zal vechten samen om u en uw leven te helen . Wat je nodig hebt
CounselorDietitianPersonal trainerSupport groep
Toon meer instructies
1

reine komen en toegeven dat je problemen hebt . Te stoppen wordt bulimisch en gaan naar leven een meer normaal en gezond leven , moet je eerst beseffen dat je een probleem hebt . Je moet je realiseren dat het zijn bulimisch uiteindelijk kan het einde van uw leven . Maak een beslissing om je levensstijl te veranderen met behulp van jezelf en anderen . Maak geen excuses voor jezelf te maken over de redenen waarom u bulimisch bent . Er is geen goed excuus om jezelf te schaden . Kopen van 2

deelnemen aan vergaderingen met een counselor . Het is belangrijk om te kunnen door de kern van uw probleem te praten met een professional die begrijpt . De steun van degenen die de zorg voor u belangrijk is, maar het is best om ook in staat zijn om iemand die niet weet u en zal u niet oordelen te praten. Zorg ervoor dat u een adviseur die gespecialiseerd is in eetstoornissen kiezen . Uw adviseur zal uw belangrijkste steun om je te helpen vooruit in het nemen van de volgende proactieve stappen bewegen.

Zie
3 een diëtist . Eten is vijand een bulimisch 's . Het is zo belangrijk om een ​​gezonde relatie met voedsel te herwinnen . Zie een diëtist die gespecialiseerd is in eetstoornissen . Dit is zeer essentieel om uw fysieke veiligheid en uw mentale toestand te waarborgen. Meest waarschijnlijk uw counselor zal werken met uw diëtist om u te helpen als een team.
4

Oefening regelmatig . Een personal trainer is een aanrader indien mogelijk. De meeste bulimics heb een probleem met meer dan oefenen . Het is belangrijk om uit te werken op een passend niveau om op krachten te komen door je hele lichaam in plaats van alleen het verliezen van calorieën . Dit is waar een personal trainer enorm kan helpen bij het reguleren van de specifieke oefeningen je doet en voor hoe lang .
5

Laat je onderdompelen in een steungroep . Bulimisch steungroepen zijn geweldig om zo te wonen dat je met anderen die hetzelfde probleem hebben kunnen praten . Dit zal u helpen zich veilig voelen en begrijpen dat je niet alleen bent in je strijd. Laat uw familie en vrienden om u zo goed ondersteunen . Wees eerlijk met hen over hoe je je voelt en ze niet vechten als ze vragen hoe je bent . Het is beter om te praten over je gevoelens in plaats van leven in schaamte en geheimhouding .

Wijs jezelf een keeper
6 . Een keeper is iemand die je vertrouwt die uw eetgewoonten kunnen controleren . Een naast familielid of vriend die met u is vaak en weet je goed het beste werkt . Je moet comfortabel met deze persoon voelen en hen in staat stellen om te worden betrokken bij uw behandeling. Zorg ervoor dat je gaat zitten en grenzen stellen , zodat gevechten zal optreden . Uw keeper moet in staat zijn om u te vragen over uw eetgewoonten te vragen zonder een confronterende toon.