Hoe de drang om spoelregeling

Boulimia , een eetstoornis die ervoor zorgt dat de lijder aan binge eten en meteen zuiveren , kan tandvleesontsteking, osteoporose , nierziekten , hart-en vaatziekten en de dood veroorzaken . De aandoening treft meestal vrouwen en tieners . De symptomen van de stoornis zijn onder oncontroleerbare eten van calorierijke voedsel en agressieve pogingen om het voedsel te zuiveren door braken of het nemen van laxeermiddelen , diuretica of klysma's . Personen die lijden aan boulimia meestal angst in gewicht en altijd willen afvallen wanneer mogelijk. Bestrijding boulimia vereist doorgaans therapie en het gebruik van antidepressiva . Het beheersen van de drang om te zuiveren vereist discipline en een gezonde visie . Instructies
1

Raadpleeg uw arts of therapeut over het zoeken naar hulp met uw strijd tegen boulimia . Geheimzinnig eetgewoonten , een onwil om te eten in het bijzijn van anderen en een preoccupatie met je lichaamsbeeld kan een noodzaak om hulp te zoeken te geven . Toegeven dat je een probleem hebt is de eerste stap naar herstel. Kopen van 2

Volg de instructies die u van uw arts of therapeut over de behandeling van uw boulimia . Gedragstherapie richt zich op het veranderen van je gewoonten , terwijl cognitieve therapie richt zich op het vechten tegen de negatieve gedachten die leiden tot destructief gedrag . Vechten boulimia vereist dat u om te veranderen hoe je denkt en handelt , en na de behandeling programma dat is ontworpen door uw arts kan u helpen beide bereiken .
3

Accepteer je uiterlijk en word comfortabel over hoe je eruit ziet . Vrouwen die hun lichaam waarderen hebben minder kans om een eetstoornis te ontwikkelen en hebben meer kans om intuïtief eters zijn , volgens een studie uit 2006 uitgevoerd door de American Psychological Association . Comfortabel gevoel over je uiterlijk zal uw wens om uw uiterlijk te veranderen door spoelen dalen .

Neem 4 medicatie toegewezen door uw arts voorgeschreven . Antidepressiva en serotonine- remmers moeten regelmatig om goed te werken worden genomen . Niet met uw medicatie zoals voorgeschreven kon de doeltreffendheid ervan te verlagen .
5

Verander je eetgewoonten te concentreren op het eten van voedzame , suiker- vrij voedsel . Elimineer alcohol , cafeïne , smaakversterkers , zout en sigaretten te helpen verminderen uw wens om te zuiveren. Vul uw evenwichtige voeding door het nemen van vitamine C en vitamine B -supplementen .

Praat
6 met vrienden of familie wanneer je voelt dat de wens om te zuiveren na een maaltijd . Nadat iemand voor uw problemen te bespreken met u kunnen helpen focussen op het positieve in je leven , terwijl het vermijden van de negatieven . Met de steun van vrienden en familie , zult u niet hoeft te boulimia alleen vechten .