Hoe te Boulimia Beat en Return to Life

Boulimia kan nemen over je leven en de controle van uw acties. Om te herstellen van deze invaliderende aandoening als volgt te werk . Instructies
1

Stop zuiveren , zodat u kunt beginnen met focussen op wat er werkelijk gaande is in je geest. Kopen van 2

Confronteer jezelf. Alle gevoelens die je hebt gevuld beneden , letterlijk , de binnenkant van je moet eerst worden erkend voordat u verder kunnen gaan . Vraag jezelf af waarom je binge en purge , en proberen te ontdekken wat triggers dit soort gedrag .

Reach 3 ! Vraag om steun van familie en vrienden . Eerlijk met hen over uw situatie kan helpen met uw herstel van deze eetstoornis .
4

Vraag om hulp van uw arts . Zij zouden in staat zijn om u te verwijzen naar een steungroep of geestelijke hulp die u kan helpen bij het ​​herstel van uw boulimia . Je moet ook een voedingsdeskundige of diëtist die gespecialiseerd is in het behandelen van eetstoornissen om u op een gezonde voeding spoor .
5

Leer van jezelf te houden . Investeer tijd in zelfliefde activiteiten, zoals het verzorgen van uzelf of het nemen van een dag in een kuuroord . Leren dat je verdient een vol leven zijn net als ieder ander.
6

Leer hoe u uw emoties te beheersen en hoe je met hen. Door het verkrijgen van enige controle over je emoties , kun je de grond blijven en te komen tot herstel.
7

Stel realistische doelen voor jezelf, zodat je niet in dezelfde destructieve patronen weer zal vallen. Door het stellen van realistische doelen , zal je een groot gevoel van vertrouwen en prestatie voelen wanneer je erin slaagt .