Roken is een grote risicofactor voor hart-en vaatziekten en aanverwante aandoeningen , zodat een deel van de 8 - Week Cholesterol Cure is te stoppen met roken . Een andere is om te beginnen met een regelmatige lichaamsbeweging programma , als je dat nog niet hebt gedaan . Dit hoeft niet een zware krachttraining programma; . Een twee - mijl lopen elke dag is een suggestie
Foods te vermijden
Het is geen geheim dat als wilt u uw cholesterol te verlagen , moet u voedingsmiddelen die veel vet hebben of een hoog cholesterol , zoals eigeel, volle melk , boter , vlees met veel vet en gefrituurd voedsel vermijden.
voedsel dat lagere cholesterol
De 8 - Week Cholesterol Cure is het meest bekend , niet om ons te vertellen over voedingsmiddelen en activiteiten te vermijden , maar om ons te vertellen over voedsel dat we kunnen eet die daadwerkelijk helpen cholesterol te verlagen. Sommige van deze zijn haverzemelen en voedingsmiddelen die omega - 3 vetzuren . Het boek beveelt ook het eten van voedingsmiddelen rijk aan vezels en veel groenten .
Supplementen
De cover van The New 8 - Week Cholesterol Cure , gepubliceerd in 2002 , zegt: "Leer waarom je supplementen dient te gebruiken; dieet is niet genoeg . " Een van de belangrijkste vitaminesupplementen Kowalski recommends is niacine , ook bekend als vitamine B - 3 . Anderen zijn visolie , vitamine C en E , en calcium en magnesium .
Wat is de oorzaak lage HDL bij kinderen
? Lage niveaus van HDL , high density lipoprotein , kan worden toegeschreven aan een aanta
Hoe te snel voor een Cholesterol Screening
Cholesterol screening is een grote schaal beschikbaar test om uw high-density lipoproteïne
? Policosanol is een relatief nieuwe all - natuurlijke geneesmiddel dat wordt gezegd om te
Hoe te Cholesterol Dichtheid Bereken
Cholesterol is een stof die van nature in het lichaam , in de lever , maar is ook opgenome
Het beste dieet voor Fighting Cholesterol
Nacht Cholesterol statine Richtlijnen
Welk nummer wordt beschouwd als een hoog cholesterolgehalte
Wat is cholesterol Bestaat Uit
De beste manieren om cholesterol te verlagen natuurlijk
Hoe Vergelijk Cholesterol Medicijnen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win