Hoe te Galstenen natuurlijk voorkomen

Galstenen zijn kleine kiezel - achtige afzettingen die geleidelijk kunnen vormen in de galblaas . Het proces kan vele jaren te komen . Galstenen zijn zeer vaak voor , maar de overgrote meerderheid van de galstenen veroorzaken geen lichamelijke klachten . Helaas zal ongeveer 10 procent van galstenen ofwel de blaas of gemeenschappelijke galwegen die buikpijn , geelzucht , misselijkheid en koorts blokkeren . Wanneer dit gebeurt wordt het noodzakelijk om chirurgisch verwijderen ontstoken galblaas en eventuele galstenen bevat . Voor veel mensen galstenen zijn overigens ontdekt op een abdominale echografie . Wetende dat je hebt galstenen welk voedsel moet je vermijden met galstenen ? Kun je galstenen voorkomen natuurlijk met veranderingen in het dieet ? Instructies
1

Vermijd het eten van voedsel afkomstig van dierlijke producten. Items zoals rood vlees , boter en volle melk die verzadigde vetten bevatten, lijken galsteenvorming evenals trekker galblaasaanvallen promoten. Kopen van 2

Door vet voedsel. Voedsel dat vettig of gebakken zijn moeten worden vermeden voor mensen met galstenen . Deze voedingsmiddelen dwingen de galblaas om harder te werken . Als je galstenen hebt gedocumenteerd zou kunnen veroorzaken aan uw galblaasbuis plotseling belemmeren .

Consumeer 3 enkelvoudig onverzadigde vetten, zoals koolzaad en olijfolie . Noten zijn ook een uitstekende keuze van voedingsmiddelen . Deze oliën die werden aangeprezen als deel van het Mediterrane dieet daadwerkelijk gebleken om galstenen te voorkomen .
4

Eet koud water vis zoals tonijn , makreel en zalm . Omega- 3 visolie kan helpen de galblaas om effectiever te functioneren door het voorkomen van galstenen .
5

Vermijd geraffineerde suiker en hoge glycemische koolhydraten . Aardappelen, rijst en veel pasta's en brood worden omgezet door het lichaam omgezet in suiker . Hoge bloedsuikerspiegel zijn direct gecorreleerd met diabetes evenals de vorming van galstenen .
6

Drink een kleine hoeveelheid koffie per dag . Daarbij lijkt het cholesterolgehalte in de galblaas die helpt om galstenen te voorkomen te verminderen .
7

Eet veel groenten en fruit. Niet alleen zijn ze vol met vitaminen en antioxidanten medische studies hebben aangetoond dat ze daadwerkelijk kunnen voorkomen dat de vorming van galstenen .
8

Bulk -up van uw dieet met water oplosbare vezels zoals volle granen en granen . Voedingsvezels verlaagt cholesterol en triglyceriden die op zijn beurt kan natuurlijk voorkomen galstenen .