Er zijn geen symptomen van een laag HDL . Cholesterolgehalte , met inbegrip van HDL , alleen kan worden bepaald door een bloedtest . Een volledige vasten lipoproteïne profiel worden de niveaus van HDL , LDL , triglyceriden en totaal cholesterol meten. Het effect van langdurig lage HDL-cholesterol is een verhoogd risico op hart- en vaatziekten en beroerte .
Oorzaken
Enkele van onze cholesterol profiel is genetisch, maar er zijn ook levensstijl keuzes die kunnen verlagen HDL . Factoren die lagere HDL omvatten ongecontroleerde diabetes , overgewicht , roken , een sedentaire levensstijl en een dieet met veel koolhydraten .
Diagnose
Uw arts zal bepalen uw cardiovasculaire risicofactoren gebaseerd op het cholesterolgehalte van uw bloed test. Volgens de Mayo Clinic , HDL cholesterol mannen gemiddeld tussen 40 en 50 mg /dl . Voor vrouwen is het 50 tot 60 mg /dl . HDL-cholesterol onder die niveaus wordt beschouwd als laag HDL . HDL-cholesterol boven 60 mg /dl helpen beschermen tegen hart-en vaatziekten .
Verhogen van HDL
Er zijn geen receptplichtige geneesmiddelen die vandaag beschikbaar zijn die specifiek zijn voor het verhogen van HDL -cholesterol niveaus zijn , hoewel medicijnen om LDL te verlagen soms incidenteel verhogen HDL niveaus . HDL kan ook worden verhoogd door veranderingen in levensstijl. Een combinatie van dieet en lichaamsbeweging is aangetoond dat zowel HDL en lagere LDL niveaus . Dertig minuten van de oefening vier keer per week is het minimum aanbevolen . Een gezond dieet om HDL te verhogen omvat dergelijke voedingsmiddelen zoals olijfolie , verse groenten en fruit , koud water vis, noten , peulvruchten en bonen en cranberrysap . Gehydrogeneerde oliën en trans - vetten moeten worden geëlimineerd uit het dieet . Niacine en vitamine C zijn beide aangetoond dat het nuttig zijn in het verhogen van HDL-cholesterol .
Overwegingen
De American Heart Association raadt het hebben van een vasten lipoproteïne profiel gedaan om de vijf jaar . Vaker tesing wordt aangegeven als je een hoog cholesterolgehalte , zijn een man ouder dan 45 of een vrouw meer dan 50 , als uw HDL minder dan 40 mg /dl , of als u andere risicofactoren zoals roken .
Hoe te HDL & Verhoog Lagere LDL
slechte cholesterol of LDL is geassocieerd met coronaire hartziekte . LDL lipoproteïne dep
Dieet voor mensen met een hoog cholesterol
In tegenstelling tot wat velen denken , cholesterol is niet een vorm van vet , maar een co
Wat is een Cholesterol Reading
? Cholesterol is een wax - achtige materiaal dat maakt de buitenste laag van elke cel in h
Cholesterol is essentieel voor de productie van celmembranen en andere gezonde lichaamsfun
Hoe je goede cholesterol HDL verhogen
Hoe te HDL berekenen om LDL Ratio
Hoe te Cholesterol Deposito Detect in oogleden
Hoe te snel Lower Mijn cholesteral
Hoe hoog cholesterolgehalte voorkomen
Hoe te voorkomen de bijwerkingen van niacine
Wat is een hoog in milligram voor Cholesterol
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win