Oefening kan helpen lagere triglyceride niveaus . Je idealiter dagelijks ten minste 30 minuten per dag, hoewel rusten voor een dag of twee van de week kan een realistisch doel is . Het kappen van alcoholgebruik kan ook lager triglyceriden . Bepaalde supplementen kan ook een effect hebben op triglyceride niveaus, zoals lijnzaadolie , visolie en knoflook supplementen hebben . Sommige van deze supplementen kan bijwerkingen veroorzaken en interactie met medicijnen , dus wees voorzichtig en zorg ervoor dat uw aanvulling zal werken met uw dagelijkse medicatie voordat u start met het.
Dieet
Als u wilt uw triglyceriden te verlagen , bezuinigen op wat je eet . Minder calorieën per dag betekenen minder triglyceriden. Meer precies, eet minder suiker , verwerkte koolhydraten zoals wit brood , en slechte vetten . Vervang schadelijke verzadigde vetten met onverzadigde vetten zoals olijfolie en pinda-olie , en eet meer vis en minder rood vlees . Elimineren transvetten uit je dieet . Groenten en fruit zijn altijd goed picks voor mensen kijken naar hun triglyceride niveaus .
Medication
Als uw triglyceride niveaus niet genoeg met levensstijl en dieet veranderingen vallen alleen medicijnen kan ook worden gebruikt om zich te ontdoen van triglyceriden . Niacine en fibraten richten triglyceriden en worden vaak gebruikt in combinatie met statines dat de totale verlagen "slechte" cholesterol . Als u voorgeschreven medicijnen , niet verwachten dat het een wondermiddel voor uw hoge triglyceride niveaus . Je moet nog wel gezonde gewoonten going strong .
Hoe voor te bereiden voor Cholesterol Bloedonderzoek
Cholesterol is een vetachtige , wasachtige stof die voorkomt in ons lichaam die de zuren ,
Hoe u uw cholesterol nummers naar Drop
Heeft u nodig hebt om uw cholesterol nummers laten vallen? Dit artikel kan in staat zijn o
Geneesmiddelen die invloed hebben op de absorptie van cholesterol
Een hoog cholesterol is een groeiend probleem in de Amerikaanse geneeskunde . De cholester
Oefeningen om slechte cholesterol te verlagen
Fysieke activiteit is een grote , gratis manier om het cholesterolgehalte te verlagen . Oe
Fibromyalgie is een ontstekingsziekte
Wat pillen over de toonbank Lagere Cholesterol
Snelle manieren om triglyceriden
Hoe maak je een huis Cholesterol Blood Testing Device
Hoe om te weten is het tijd voor Cholesterol Geneeskunde
Zocar bijwerkingen van medicijnen
Criteria voor voorschrijven Statines
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win