Gezondheid en ziekte

depressie

Bright Lamp Help met een depressie

2016/1/15

Het gebruik van felle licht lampen , of fel licht therapie , kan zeer nuttig zijn voor mensen die lijden aan depressie , vooral Seasonal Affective Disorder ( SAD ) , en voor sommige huid en slaapstoornissen . Helder licht therapie gaat blootstelling aan intense niveaus van daglicht of fel licht uitgezonden door een lichtbak . Sessies kunnen duren van 15 minuten tot twee uur , en grotendeels afhangen van de ernst van de depressie en de hoeveelheid licht die uit de lichtbak . Raadpleeg een arts

Alvorens een lichttherapie behandelplan , overleg dan met uw arts of psychiater over de vraag of lichttherapie is de beste behandeling voor u is . Afhankelijk van uw specifieke situatie , kan hij licht behandeling therapie adviseren op zijn eigen, of in combinatie met andere vormen van behandeling , en hij kan specifieke suggesties over lichtbakken en het niveau van licht die u nodig hebt om te worden blootgesteld aan hebben .


kiezen van een lichtbron

Afhankelijk van uw symptomen en de ernst van uw aandoening , zal uw arts in staat over adviseren u over het kiezen van een lichtbron . Voor sommigen zal blootstelling aan zonlicht gedurende een periode per dag voldoende zijn; echter , in meer ernstige gevallen , of in de winter wanneer de toegang tot het zonlicht beperkt is, moet u mogelijk om te zoeken naar een lichtbak met TL-lampen en een diffuse scherm .
besluitvorming over de hoeveelheid van Licht nodig

Nogmaals , zal uw arts het beste in staat zijn om u te begeleiden bij het kiezen van de juiste hoeveelheid licht , op basis van uw specifieke situatie . Fel zonlicht straalt zo veel als 20.000 lux ( een eenheid van lichtstroom ) . Ter vergelijking: de verlichting in uw woonkamer is waarschijnlijk ergens rond de 100 lux , en daglicht op een bewolkte winterdag zou 5.000 lux . Om effectief de symptomen van depressie of SAD te behandelen , moet u niveaus van lichttherapie vergelijkbaar met outdoor licht te ontvangen op een zonnige dag .
Behandeling Tijd

Behandeling tijd zal afhangen van uw conditie en het niveau van licht die u ontvangt. De hoeveelheid behandeltijd nodig is voor een 10.000 lux lichtbron minder dan nodig voor een 2500 lux bron en behandelingstijden kunnen overal respectievelijk lopen van 15 minuten tot twee uur .
< Br >

  1. Hoe om te gaan met een depressie bij vrouwen

    Depressie kan soms een verpletterende aandoening. Depressie komt vaker voor bij vrouwen en

  2. Hoe maak je een Counselor voor depressie zoeken

    Depressie is een medische aandoening die de hersenen en het lichaam betrokken , waardoor e

  3. Natuurlijke manieren om zich te ontdoen van depressie

    Depressie treft naar schatting 17 miljoen Amerikanen elk jaar . De aandoening treft de oud

  4. Tekenen en symptomen van chronische depressie of stress

    De symptomen van chronische stress en depressie zijn vaak zeer vergelijkbaar . Wanneer str

 

Gezondheid en ziekte © http://www.gezond.win