De 4 stadia van rouw

Verdriet is een emotionele reactie op een verlies . Alle mensen voelen verdriet als ze iemand die ze geliefd of een geliefd huisdier te verliezen, of wanneer ze worden geconfronteerd met een levensbedreigende of levensveranderende ziekte. Experts verwijzen naar verdriet als een proces, omdat men van mening is en aangepakt in fasen . Niet alle mensen gaan door elke fase en sommigen voelen elke fase in een andere volgorde . Verdriet is een natuurlijk proces dat een scala van emoties produceert om mensen te helpen omgaan met hun verlies en hun angsten . Ontkenning

een individu eerste reactie op slecht nieuws is vaak ongeloof of ontkenning . Tijdens deze fase , kunnen mensen voelen zich emotioneel verdoofd . Zij kunnen ontkennen dat de situatie gebeurt , of ze zou kunnen proberen om haar de ernst ervan te verminderen . Degenen die in de ontkenning fase zich vaak isoleren of emotioneel te trekken . Dit is een natuurlijk onderdeel van het rouwproces , maar degenen die in ontkenning blijven te lang risico emotionele onthechting en beschadigde relaties .
Anger

Zodra een persoon heeft aanvaard een situatie , verhuist hij van ontkenning tot boosheid . Mensen die een verlies hebben geleden kunnen proberen om iets de schuld voor de situatie te vinden . Ze kunnen God de schuld , zichzelf of zelfs degene die ze verloren . Mensen in de boosheid stadium misschien prikkelbaar , hebben korte tempert of uithalen naar de mensen om hen heen. Ze beseffen vaak niet dat hun woede komt voort uit hun verdriet .
Depressie

Na een tijdje , boosheid verdwijnt en laat achter wanhoop en depressie . Op dit punt, kan een individu het gevoel alsof haar verdriet is permanent. Ze voelt zich overweldigd en hulpeloos en begint te geloven dat haar leven nooit meer zal verbeteren . Mensen in deze fase van verdriet kunnen proberen om zich te beschermen tegen hun pijn door intrekking en het afsluiten van hun emoties . De primaire emotie tijdens de depressie fase is verdriet .
Acceptance and Hope

In deze fase van het rouwproces , woede en verdriet zijn begonnen te vervagen en een persoon begint het verlies te accepteren . Hij begint te beseffen dat hij zijn verdriet kan overwinnen . Mensen in dit stadium vaak proberen om hoop in de situatie te vinden . Ze zoeken naar betekenis of voor de lessen die ze kunnen leren . Deze fase van het rouwproces is waar het herstel echt begint .