Hoe Beat Depressie & Jaloezie

We hebben allemaal gehoord van het oude gezegde , " Let op wat je zegt . " Integendeel , wanneer een persoon ervaart een depressie of gevoelens van jaloezie , het is wat ze denken dat de moeilijkheid creëert . Om beide mentale toestand te verslaan, moet u eerst de gedachten die er de oorzaak van je gevoelens van depressie en jaloezie herkennen. Beide staten zijn directe reflecties van een laag zelfbeeld die iedereen kan beïnvloeden , ongeacht leeftijd , beroep of sociale status . Herstructurering van de patroon van uw gewone gedachten zal volledig veranderen de manier waarop je je leven te ervaren . Depressie en jaloezie zal verre herinneringen zolang je ijverig kiezen van uw gedachten . Instructies Heb Verduidelijk uw bedoelingen
1

zo gedetailleerd mogelijk , noteer de situaties , relaties en omstandigheden die lijken te worden waardoor je pijn . Kopen van 2

duidelijk te definiëren , schriftelijk , de manier waarop je zou willen deze situaties , relaties en omstandigheden anders in je leven verschijnen .
3

Maak een visuele weergave van wat je liever gebeuren door uitsnijden van beelden en symbolen die de visie die u creëren nu mentaal representeren .

Sta 4 jezelf te denken over wat dit proces heeft geleerd over jezelf en wat je echt wilt . Praktijk na te denken over dit visueel door het geven van aandacht aan uw nieuwe visuele representatie en door te schrijven wat je wilt drie keer elke avond voor het slapen .
Heroriëntatie Uw aandacht
5

erkennen dat het wijzigen van uw gemoedstoestand kan alleen worden bereikt door jou. Eerste ding in de ochtend , geef jezelf 10 minuten te richten op nieuwe , empowerment en bevestigende gedachten dat degenen die alleen leverde je depressie en jaloezie kan vervangen .
6

Record affirmaties die je helpen om jezelf te zien in een meer positief licht en uiteindelijk komen tot een gevoel van waarde en waardigheid . Dit zijn automatische suggesties genoemd , wat betekent dat ze affirmaties die afkomstig is van jezelf.
7

Gebruik uw nieuwe automatische suggesties te bevestigen gedachten die het oude gevoel van ontoereikendheid en onwaardigheid die hebben zal oplossen oefenen veroorzaakt uw depressie en gevoelens van jaloezie in het verleden .
8

Doorgaan deze praktijken gedurende ten minste 30 dagen en geniet van je nieuw gevonden vrijheid van pijnlijke denken. Het doet er niet 's nachts werken, maar de resultaten zullen een leven lang meegaan.