Hoe de behandeling van depressie met psychotherapie

Behandeling van depressie via recept antidepressiva alleen dient om te maskeren en vermindering van de symptomen , in plaats van steeds naar de oorzaken van depressie . Psychotherapie moet worden beschouwd als een verplicht onderdeel van de behandeling van depressie , aangezien zij beoogt te isoleren en op te lossen die oorzaken . Door het vinden van de juiste pasvorm met een geestelijke gezondheidszorg professional, kunt u uw depressie te behandelen met psychotherapie . Wat je
Arts
Geestelijke - gezondheidszorg nodig , zoals een psychiater of psycholoog
Toon meer instructies Heb behandeling van depressie met psychotherapie
1

zoeken de juiste mentale - zorgverlener om uw depressie te behandelen met psychotherapie . In het algemeen , de beste manier om dergelijke hulp te vinden is om een verwijzing te krijgen van uw huidige arts. U kunt ook contact op met de lokale klinieken en medische centra voor advies over hoe u de juiste therapeut te kiezen. Kopen van 2

Bepaal of u de diensten van een psychiater of klinisch psycholoog om u te helpen uw depressie te behandelen . Een psychiater is een arts die antidepressiva of anti -angst medicijnen kan voorschrijven , samen met therapieën voor snellere resultaten . Een psycholoog zal niet in staat om medicijnen voor te schrijven , maar in staat zijn om dezelfde vormen van psychotherapie als de psychiater bieden .
3

Vul uw psychotherapie met andere vormen van therapie , om te behandelen uw depressie effectiever . Ontwikkeling van een oefening regime kan helpen om het niveau van serotonine in de hersenen verhogen natuurlijk repliceren de effecten van veel antidepressiva . Lichttherapie , wat inhoudt blootgesteld aan het volledige spectrum van licht ten minste 30 minuten per dag , kan ook nuttig zijn in combinatie met psychotherapie .
4

Stel redelijke tijdsbeperkingen van de lengte van de psychotherapie gebruikt om uw depressie te behandelen , omdat het doel van de behandeling van uw depressie is om de symptomen snel te verminderen voordat uw aandoening erger wordt . Veel therapeuten zullen gedragstherapie , die de specifieke symptomen behandelt door gedragsverandering te gebruiken , als een methode om de duur van de psychotherapie in te korten.
5

Woon een steungroep voor mensen die lijden aan depressie . Niet alleen zal je in staat zijn om te horen over de ervaringen en successen van anderen omgaan met deze aandoening , maar u kunt ook de ervaring een van de beste opties voor degenen die zich niet kunnen veroorloven langdurige psychotherapeutische sessies.