Hoe ga ik om met Na een bevalling stemmingswisselingen

? Het lichaam van een vrouw gaat door grote veranderingen na het leveren van een baby. De voor de hand liggende veranderingen zijn fysieke , maar er zijn emotionele veranderingen , ook. Vrouwen voelen zich vaak verdrietig, vermoeid en angstig na het hebben van een nieuwe baby , die allemaal worden beschouwd als normaal en zijn te wijten aan een fluctuatie in de hormoonspiegels in het lichaam . Echter, wanneer de symptomen ernstig zijn en het gevoel intenser dan gewoon " baby blues ", het zou kunnen worden gerelateerd aan een aandoening die bekend staat als post - partum depressie . Vrouwen worstelen met post - partum stemmingswisselingen kan de hulp en de behandeling die ze nodig hebben , hetzij natuurlijk, hetzij met geneesmiddelen op recept . Instructies Natural Treatment
1

uw dieet te veranderen . Dieet Een vrouw heeft een enorm effect op de manier waarop ze denkt en voelt , meer nog na een bevalling . Het eten van gezonde , evenwichtige maaltijden helpt reguleren hormoonspiegels en stress te verminderen . De American Health Association suggereert het eten van een dieet rijk aan fruit, groenten en gezonde vetzuren . Aardbeien, broccoli , volkoren brood en granen , eieren, noten en bonen zijn een paar voorbeelden van de heerlijke en voedzame voedingsmiddelen die u moet opnemen in de maaltijden . Kopen van 2

Neem even de tijd om je gedachten te verzamelen en rust je geest --- dat kan alles wat je nodig hebt om post-partum symptomen te verlichten. Neem een ​​warm bubbelbad in de nacht.
Kaarsen aan , klep open uw favoriete boek of zet uw favoriete muziek .
3

Zoek hulp . Nieuwe moeders hebben alle hulp nodig die ze kunnen krijgen . Praat met uw familie en vrienden , die waarschijnlijk meer dan bereid om wat tijd te besteden aan het helpen het huis schoon , kijken naar de baby en geven u een aantal broodnodige rust .
Conventionele behandeling
Goedkope 4

Praat met uw arts over het starten van een medicamenteuze behandeling . Artsen schrijven vaak selectieve serotonine-heropnameremmers , of SSRI's , voor post - partum stemmingswisselingen . Deze medicijnen helpen door het verhogen van het niveau van serotonine in de hersenen .
5

Vraag uw arts over hormoontherapie en of hij of zij van mening is dat een geschikte behandeling voor uw stemmingswisselingen . Oestrogeen suppletie kan helpen verlichten symptomen van post - partum depressie na de bevalling door het verhogen van een vrouw oestrogeen niveaus .
6

Overweeg cognitieve - gedragstherapie . Deze therapie , een vorm van psychotherapie , wordt meestal gebruikt naast medicijnen of hormonale substitutietherapie . Cognitieve gedragstherapie of CGT , bedoeld om problemen met disfunctionele emoties door het veranderen van denkpatronen en gedrag op te lossen.