Hoe je het Treuren Heal

Het hebben van een positieve houding ten opzichte van verdriet kan een verschil maken in het genezingsproces . Verdriet bestaat uit verschillende emoties die je copingmechanisme bepalen . Acceptatie van het verlies zal u toelaten om te genezen . Instructies
1

Denk na over uw situatie, verdriet is een normaal en gemeenschappelijk gevoel . Sta jezelf niet toe om geïsoleerde of gedevalueerd voelen . Kopen van 2

Breng tijd door met familie en vrienden en vreest niet praten over je gevoelens . Deelnemen aan activiteiten die u genieten om je geest bezig .
3

hulp te zoeken. Uw arts zal in staat zijn om informatie over hoe je een professionele geestelijke gezondheidszorg of maatschappelijk werker te vinden in uw omgeving te bieden . Deze professionals zijn ervaren in het verlies , verdriet en passende diensten . Ga naar uw plaatselijke religieuze instelling en spreek met de geestelijken die een spiritueel perspectief en begrip kan bieden aan verlies en verdriet .
4

Word lid van een steungroep . Steungroepen zal een veilige omgeving waar je vrij je gevoelens kunnen uiten met mensen van soortgelijke situaties te voorzien .

Gezond Verblijf 5 . Heeft u een regelmatige lichaamsbeweging regime om je lichaam en geest actief te houden . Eet een gezonde , evenwichtige voeding . Het eten van te veel of te weinig kunnen andere gezondheidsgerelateerde problemen veroorzaken . Blijf weg van voedsel dat u openlijk moe zal maken .