Hoe je je moeder helpen met depressie

Depressieve stoornis beïnvloedt bijna 15 miljoen volwassenen in de Verenigde Staten , volgens het National Institute of Mental Health. Bovendien is de gemiddelde leeftijd bij aanvang is 32,5 en de aandoening komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen . Als je moeder is depressief , zijn er verschillende dingen die je kunt doen om te helpen . Wat je nodig hebt
Journal
Toon meer instructies
1

Moedig uw moeder om professionele hulp te zoeken . Het eerste ding om te begrijpen is dat depressie is een psychische stoornis die behandeld kan worden . Volgens de American Psychological Association , is het essentieel voor mensen die vermoeden dat een familielid lijdt aan een depressie hen aan te moedigen hulp te zoeken bij een erkende geestelijke gezondheidszorg . Dit komt omdat onbehandelde depressie aanzienlijk kan verergeren na verloop van tijd . Kopen van 2

Monitor depressie van je moeder. Veranderingen in de symptomen kunnen wijzen op een verslechtering van depressie , meldt de Mayo Clinic . Zo kunt u uw moeder te helpen door het observeren en het bijhouden van haar symptomen , en haar aanmoedigen om extra hulp te zoeken wanneer dat nodig is . Door het bijhouden van een dagboek van deze informatie, kunt u beginnen om te leren welke omstandigheden leiden tot meer ernstige episodes van depressie en welke activiteiten zijn het meest nuttig wanneer depressie verergert.

Wees aanwezig
3 . Doe jezelf niet te isoleren van je moeder . Depressie vaak maakt mensen voelen zich waardeloos . Eraan te herinneren je moeder van de kwaliteiten zij bezit en hoeveel ze voor je betekent gunstig kan zijn. Ook is het goed om je moeder te vragen is ze is het hebben van zelfmoordgedachten . Volgens dr. Gail Saltz , een van de grootste mythes over depressie is dat je nooit iemand moet vragen of ze overweegt zelfmoord . Dr Saltz merkt dat zelfmoord vaak een schreeuw om hulp en die vragen over zelfdoding kan openen een pad naar behandeling .
4

Houd uw huis een stressvrije omgeving . Volgens de Mayo Clinic , kan stress leiden tot meer ernstige depressieve episodes . Het moederschap is een stressvolle baan . Je kan helpen verlichten van een aantal van deze stress door het oppakken van extra klusjes rond het huis , opruimen na jezelf, en zorg ervoor dat uw moeder krijgt voldoende slaap . Als u een volwassene die uw eigen huis heeft , helpen je moeder in het houden van haar huis georganiseerd en schoon. Dit zal u zowel tijd om samen door te brengen .