Hoe kunt u helpen uw man met depressie

Mannen krijgen depressief zo vaak als vrouwen ; Echter , mannen zijn veel minder kans dan vrouwen om te erkennen dat ze hulp nodig hebben . Traditionele rolpatronen dicteren dat mannen blijven emotioneel sterk en onderdrukken gevoelens van verdriet . Hoe sterker een mens associeert met zulke traditionele rollen , hoe meer hij zal geestelijke gezondheid behandeling weerstaan. Als je man lijdt aan een depressie , kan je hem helpen de hulp die hij nodig heeft te accepteren . Instructies Heb erkennen de noodzaak van hulp
1

Ontwikkel uzelf over de tekenen en symptomen van depressie om u in staat om het te herkennen in je man . Symptomen van depressie zijn aanhoudend verdriet , prikkelbaarheid of apathie ; verlies van interesse in activiteiten die hij voorheen genoot ; terugtrekking van familie en vrienden ; negatief praten , ruzie , of een overdreven kritische houding ; een significante verandering in het eten of slapen gewoonten ; gebrek aan energie of lusteloosheid ; of alcohol-of drugsmisbruik , het kopen van 2

Vermijd het minimaliseren van de conditie van uw man . Depressie is een ernstige ziekte .

Stop Neem alle zelfmoord bedreigingen serieus .
3 wordt een enabler . U bent niet helpen van uw echtgenoot door te proberen te verdoezelen zijn symptomen of door te liegen of het maken van excuses voor hem .
4

Moedig je man om hulp te zoeken . Overtuig hem dat de therapie is niet een teken van zwakte . Bieden om hem te vergezellen wanneer hij naar de therapeut . Als je man blijft weerstaan ​​zien van een counselor , suggereren een algemene check - up met uw gewone huisarts . Dit is minder bedreigend voor je man , en zijn arts kan uitsluiten medische aandoeningen als een oorzaak van zijn depressie .
5

Geef je man onvoorwaardelijke liefde en steun als hij worstelt met zijn toestand .

Tijdens de behandeling
6

Supply wat ondersteuning van uw echtgenoot nodig heeft en wil : Help hem te plannen en te houden afspraken, ervoor zorgen dat hij neemt alle medicijnen zoals voorgeschreven en help hem praten over zijn emoties. Wees voorzichtig om hem niet te duwen ; laat hem vooruitgang in zijn eigen tempo .
7

Erken dat het tijd kost voor therapie door te voeren. Als medicatie wordt voorgeschreven , is het niet de symptomen onmiddellijk te verlichten en vaak meerdere verschillende medicijnen moeten worden berecht voor het meest effectief is gevonden.
8

Urge je man actief te zijn . Ga voor wandelingen samen , zie je een grappige film of programma of ga naar een favoriet restaurant of museum.
9

Geef het goede voorbeeld . Eet gezond, oefening en brengen een positieve houding .
Zorg goed voor jezelf
10

Vraag om hulp als je het nodig hebt . Depressie van je man neemt een tol op jou. Probeer niet alles zelf te doen . Te veel stress laat je boos , gefrustreerd en opgebrand voelen .
11

Accepteer dat je niet je man zelf kan genezen . Depressie is een ernstige aandoening , en je man moet werken door middel van het zelf.
12

Geef uw gevoelens en zorgen . Niet lijden in stilte ; het zal alleen maar leiden tot frustratie en wrok te bouwen . Maar praat met je man met gevoeligheid. Communicatie is belangrijk , maar doe het voorzichtig en zonder enige implicatie van schuld .