Hoe onderscheid te maken tussen angst en depressie

Angst en depressie zijn twee van de meest voorkomende van de psychische stoornissen geclassificeerd als neuroses . Miljoenen mensen wereldwijd zijn getroffen met deze vaak moeilijke omstandigheden per jaar. Terwijl de angst en depressie gaan vaak hand in hand , ze zijn niet hetzelfde. Het is belangrijk om te kunnen differentiëren tussen de twee . Instructies Heb maken tussen angst en depressie
1

Word goed thuis in de psychologie . Dit zal u helpen beter te begrijpen beide voorwaarden . Een van de eerste dingen die je leert is dat mensen met een depressie zijn over het algemeen "down " in hun stemmingen , terwijl angst patiënten worden " geliquideerd . "

Besteed 2 aandacht aan het toenemen en afnemen van de symptomen . In depressie symptomen typisch slechter in de ochtend. In angst, symptomen hebben de neiging om hun hoogtepunt bereiken in de avonduren. Natuurlijk zijn er altijd uitzonderingen op deze regels.
3

Probe voor eventuele onderliggende emotionele oorzaken. Hoewel veel gevallen van angst en depressie zijn klinisch van aard , sommige zijn uitsluitend veroorzaakt door gevoelens amok . In een depressie , deze zijn meestal gevoelens van intens verdriet , verdriet of een laag zelfbeeld . In angst , de gevoelens zijn meestal degenen van zorgen en onzekerheid .
4

Kijk iemands lichaamstaal . Voor iemand met een depressie , een ingezakte houding over , neergeslagen ogen en gesloten - off houding ( gevouwen armen of benen gekruist ) zijn typische fysieke uitingen van de aandoening. In angst, een onvermogen om stil te zitten , shifty ogen en algehele beverigheid zijn gemeenschappelijk.
5

Monitor slaappatroon. Iemand die wil verblijven in bed en slapen de hele tijd kunnen lijden aan een depressie . Aan de andere kant kan een persoon die grote moeite heeft in slaap te vallen als gevolg van snelle gedachten te lijden aan angst .